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Angstfrei arbeiten: Selbstbewusst und souver�n im Job [Broschiert]

Bettina Stackelberg (Autor)

4.7 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (9 Kundenrezensionen)

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Kurzbeschreibung

Erscheinungstermin: 17. September 2010

- So verliert man seine Angst vor Präsentationen und Vorträgen
- Angstfrei mit dem Chef und den Kollegen umgehen
- Selbstbewusst und souverän im Job auftreten

Wer angstfrei arbeitet, leistet mehr, ist zufriedener und erfolgreicher. Welche Ängste im Berufsalltag »normal« sind und wie man am besten damit umgeht, beschreibt dieser Ratgeber. Er zeigt Wege auf, wie man mit schwierigen Kollegen und Chefs angstfrei kommuniziert, Klartext redet, seine Angst vor Veränderungen, Termindruck und Überforderung verliert.

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- Angstfrei mit dem Chef und den Kollegen umgehen
- Selbstbewusst und souverän im Job auftreten

Wer angstfrei arbeitet, leistet mehr, ist zufriedener und erfolgreicher. Welche Ängste im Berufsalltag »normal« sind und wie man am besten damit umgeht, beschreibt dieser Ratgeber. Er zeigt Wege auf, wie man mit schwierigen Kollegen und Chefs angstfrei kommuniziert, Klartext redet, seine Angst vor Veränderungen, Termindruck und Überforderung verliert.

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Produktinformation

Broschiert: 128 Seiten
Verlag: Beck Juristischer Verlag; Auflage: 1 (17. September 2010)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3406608434
ISBN-13: 978-3406608438
Gr��e und/oder Gewicht: 15,7 x 10,4 x 1 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.7 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (9 Kundenrezensionen)

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Produktbeschreibungen

Pressestimmen

Dieses Büchlein bietet jede Menge wertvoller Tipps für den Umgang mit den unterschiedlichsten Ängsten um Beruf. So treten Sie selbstbewusst und souverän auf! --Literatur-Report, 17.10.10

Autorenkommentar

Ängste hat jeder – nur spricht niemand drüber. Schade eigentlich! Gerade in der Wirtschaft ist das Thema Angst und (Selbst-)Zweifel immer noch ein großes Tabuthema. Ob nun die Angst vor der nächsten Präsentation, die Angst vor dem Bewerbungsgespräch, vor Jobverlust oder die Angst vor der großen Leere – alle kennen diese Ängste . Die Schülerin hat sie genauso wie die Geschäftsführerin, der Lagerarbeiter kennt sie ebenso wie der Topmanager. Coach und Trainerin Stackelberg fragt nach: “Warum reden wir eigentlich nicht öfter darüber? Dann würden wir nämlich sehen, dass es ganz vielen anderen Menschen genauso geht. Menschen, von denen wir vielleicht nie gedacht hätten, dass auch sie Ängste haben.“ Die Expertin sieht viele Vorteile darin: „Das darüber-Reden entlastet, lässt Sie erkennen, dass Sie nicht allein sind und bringt vielleicht wertvolle Unterstützung und Tipps. Wenn wir das Thema Angst raus aus der Tabuzone holen, dann macht das Thema auch nicht mehr soviel Angst. Dann ist es ein Gefühl wie Wut, Trauer oder Freude, dann müssen wir es nicht mehr verdrängen oder ignorieren, sondern können uns mutig damit auseinandersetzen."

Jede Angst hat eine wertvolle Botschaft für denjenigen, der mutig hinhört und sich damit auseinandersetzt

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17 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

5.0 von 5 Sternen Wunderbare Tricks und Tipps, wenn im Job der Schuh drückt 18. Oktober 2010

Von jueb

Format:Broschiert

Ratgeberbücher für mehr Erfolg und Gelassenheit im Beruf gibt es wie Sand am Meer. Dieses hier ragt heraus, auch deshalb weil es ein ziemlich unangenehmes Thema wie den Stier an den Hörnern packt. Angst! Wie kriegen wir das anstehende Gespräch um die Gehaltserhöhung glatt über die Bühne? Wie bewältigen wir die erste Zweistunden-Präsentation trotz Herzklopfen? Wie finden wir mit schwierigen Kollegen unseren Frieden? Und wie können wir auch weiterhin gut schlafen, wenn um uns herum alle entlassen werden?
Situationen im Job, die Angst einflößen, Beklemmung verursachen oder einfach nur verunsichern und die (leider) jeder kennt, werden in diesem Buch in all ihren Facetten sachlich dargestellt und verlieren so bereits etwas von ihrem Schrecken. In einem zweiten Schritt zeigt die Autorin Techniken auf, wie sich "brenzlige" Situationen so entschärfen lassen, dass es uns besser damit geht.
Viele kleine Tipps und Tricks, die sich lernen und auch anwenden lassen, summieren sich zu einem wirkungsvollen "Leitfaden", wie wir mit Druck und Ängsten im Beruf souveräner umgehen können. Bettina Stackelberg, Coach und Trainerin in München gelingt es dabei bravourös, Allgemeinplätze zu vermeiden, denn das ist ja oft die Krux bei Coaching-Büchern, dass man als Leser auf Sätze stößt, die so dahin gesagt erscheinen, als hätte sie der Autor einfach nur irgendwo abgeschrieben, aber nicht eigenständig durchdacht. Hier ist alles anders: Das Thema wird von Anfang bis Ende konsequent und einfühlsam entwickelt, jeder Satz erscheint durchdacht, jeder Rat hat Hand und Fuß.... Lesen Sie weiter... ›

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7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

5.0 von 5 Sternen Bis zum Bersten gefüllt mit Hilfe gegen lähmende Angst 3. Dezember 2010

Von Claudia Schramm

Format:Broschiert

Das Büchlein ist überraschend klein und kompakt. Ein Leichtgewicht für die Tasche? Leichtgewicht ja, jedoch nur äußerlich: inhaltlich ist dieses Buch in humorvoller Sprache geschrieben und bis zum Rand dicht vollgepackt mit Strategien, um sich der Angst zu stellen und einen sinnvollen Umgang mit den eigenen Ängsten zu üben.

Den Anfang macht ein allgemeines Kapitel über den Sinn der Angst und der einzige winzige Minuspunkt den ich eventuell zu vergeben hätte geht an den unvermeidlichen Säbelzahntiger, der unsere Vorfahren verfolgt hat und der offensichtlich nicht totzukriegen ist. Ich laste diesen Minuspunkt jetzt aber mal mir an, denn wahrscheinlich habe ich einfach zu viel über das Thema mit dem Säbelzahntiger gelesen ;-)

Es folgt eine Sammlung von ganz konkreten Angstsituationen, die jeder Berufstätige in der ein oder anderen Form schon erfahren hat. Wenn einem also gerade die bevorstehende Präsentation den Hals zuschnürt, ein Bewerbungsgespräch den Angstschweiß auf die Stirn treibt oder der Termin mit dem schwierigen Kunden schlaflose Nächte bereitet, hat man in den zahlreichen konkreten Situationsbeschreibungen einen sofortigen Schlüssel zur Verbesserung der eigenen Lage in der Hand. Die Sammlung scheint aus meiner Sicht auch nahezu komplett zu sein, denn es fällt mir eigentlich keine Situation ein, die in dieser Liste jetzt noch fehlen würde...

Jedes einzelne dieser Kapitel illustriert anschaulich die jeweilige Thematik, bringt Beispiele aus der Praxis und zeigt dann Lösungsstrategien auf.... Die hilfreichen Fragen oder der Reality-Check helfen, den eigenen begrenzten Blickwinkel auf die Situation sanft zu erweitern und im Idealfall eine andere Beurteilung der eigenen Situation, eine sprichwörtliche Wende herbeizuführen. Am Schluss eines Abschnittes steht dann immer noch die Quintessenz "auf den Punkt gebracht" - früher war das das, was man sich auf den Spickzettel geschrieben hätte ;-)

Die zahlreichen Szenarien sind aus dem Berufs-Alltag entnommen, doch die Autorin gräbt Stück für Stück tiefer und so erreichen die Themen zunehmend auch die bedeutenden Lebensfragen: Angst vor dem Älterwerden, vor Veränderung, vor Überlastung oder sogar die Angst vor dem Leben: "Wer bin ich und was soll ich hier?"

Aus diesem Grund ist das Buch auch nicht nur dem Arbeitnehmer im Büro oder dem Selbstständigen empfohlen, sondern eigentlich jedem Menschen, der existentielle Ängste oder eine Sinnkrise zu überstehen hat.

Den Abschluss macht das wunderbare Kapitel mit den Zutaten für ein mutiges Leben - für jede Zutat wiederum komprimierte Informationen und ausformulierte Wahrheiten, die in konkrete Handlungen münden können, wenn man bereit ist, an sich und mit dem Thema zu arbeiten. An dieser Stelle geht es dann so richtig ins Eingemachte, denn die Arbeit mit belastenden Glaubenssätzen oder die Auseinandersetzung mit dem eigenen Selbstwert erfordert bereits Mut und Energie - birgt jedoch auch die Möglichkeit einer wirklichen Entwicklung und Entfaltung hin zu einem weitgehend angstfreien Leben.

Dieses kleine, leichte und kompakte Büchlein ist eine umfassende und absolut praxisorientierte Hilfe bei Ängsten in den verschiedensten Ausprägungen Es wäre zu schade, es nur auf die Arbeitswelt zu begrenzen. Hier findet der veränderungswillige Leser jede Menge Ansatzpunkte, um den Umgang mit der belastenden eigenen Situation zu üben und zu erlernen.

Angst gehört zum Leben und ist ein elementares Grundgefühl. Angst ist nicht abschaltbar oder entfernbar, der Umgang Angst ist aber optimierbar.

Wer bereit ist, sich auf die sanfte Erweiterung des eigenen Blickwinkels einzulassen, wer die Übungen tatsächlich durchführt und wer anhand der vielen Checks eine neue und realistischere Einschätzung seiner Situation gewinnt, wird mit diesem Buch sehr profitieren. Klein und kompakt bedeutet hier: bis zum Bersten gefüllt mit hilfreichen Informationen und Strategien. Lesen Sie weiter... ›

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4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

4.0 von 5 Sternen Angstfrei arbeiten bedeuten angstfreier zu leben 26. Oktober 2010

Von Martina Haas

Format:Broschiert

Bettina Stackelberg ist das gelungen, was man von einem guten Ratgeber erwarten können sollte: Sie erteilt Rat - besonnen, klug abgewogen, von langjähriger Beratungs- und Lebenserfahrung gespeist. Herumzueiern kommt ihr nicht in den Sinn. Sie nennt Ängste beim Namen und fordert mit deutlichen Worten auf, den Kampf mit ihnen aufzunehmen, nicht im Jammertal zu verharren, denn davon wird die Situation nicht besser, die Belastung nimmt eher zu.

Es ist eine Tour d'horizon der Ängste, die uns allen mehr oder weniger schon einmal begegent sind - im Beruf, aber auch privat - oder die uns noch immer begleiten. Das Buch ist nicht nur frisch geschrieben, es wird zudem mit Interviews aufgelockert. Die Autorin schmort also nicht im eigenen Saft. Sehr ansprechend und leserfreundlich sind die Zusammenfassungen "Auf den Punkt gebracht", die durch blau unterlegte Arbeitsanleitungen ergänzt werden.

Summa summarum: ein absolut alltags- und praxistaugliches Buch, das man nicht nur einmal lesen sollte.

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8 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

5.0 von 5 Sternen Der Weg ist da, wo die Angst ist. (Indianische Weisheit) 19. Oktober 2010

Von Happyx TOP 50 REZENSENT

Format:Broschiert

Die Angst legt sich auf alles, kaum merklich und wie ein grauer Nebel. Um ihn zu verscheuchen, sollte man sich öfter in Erinnerung rufen, wo Grenzlininen verlaufen zwischen guter und schlechter Angst. Manche haben Angstpakete, die für 1000 Jahre reichen und andere lassen Ängste davonfliegen ins Wolkenkuckucksheim.

Wenn man sich mit Ängsten beschäftigt bzw. liest, welche Formen bei unseren Freunden/Mitmenschen auftreten, wird schnell klar, dass wir alle an den gleichen Problemen leiden. Allein dies ist zunächst erleichternd. Die Autorin greift dieses Element am Anfang heraus und rät zu einem unverkrampften, direkten Anschauen der eigenen Ängste. Sie aufzuschreiben heißt sie anfangen zu erlösen. Ihnen ins Auge zu schauen bedeutet, für Ängste einen ersten Bedeutungsverlust. "Fliehen wir nicht vor der Angst, haben wir keine Angst vor der Angst...Hören wir, was die Angst uns zu sagen hat."

Es geht in diesem Buch nicht darum, Ängste kleinzureden, sondern durch sie hindurchzugehen, sich von ihnen zu entfernen, realistisch zu sehen, sich von ihnen zu befreien. Dazu kann eine Auszeit, ein Gespräch, ein Urlaub dienen - und am besten eine Freund/in, die einem zuhört.

Bettina Stackelberg schlüsselt konkrete Ängste auf und zeigt Lösungsansätze. Z.B. bei "Angst vor Präsentation" mit einer Checkliste, welche Inhalte mehr Sicherheit vermitteln und angstfreie Vorträge ermöglichen.... Lesen Sie weiter... ›

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Ver�ffentlicht am 30. September 2010 von J. Sent�rk

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