Angst vorm Erröten? Erythrophobie: Hintergründe, Auswege und Erfolgsberichte Betroffener [Taschenbuch]

Im Buch findet man sehr viele Lösungsmöglichkeiten. Ich war überrascht über die Vielfalt. Es ist sehr gut aufgebaut und man fühlt sich von Anfang an verstanden. Ich arbeite aktiv mit Hilfe des Buches an diesem Problem und ich fühle wie es immer besser wird. Auch habe ich über das Buch Kontakt zu anderen Betroffenen aufgenommen. Einmal im Monat treffen wir uns, tauschen und aus und helfen uns gegenseitig. Das ist eine schöne Erfahrung!

Ich empfehle dieses Buch jedem Betroffenen! Mir jedenfalls hat es die Augen geöffnet und einen Weg geebnet.

Das gut lesbare,in 22 übersichtliche Kapitel gegliederte,
Buch gibt einen guten Einblick in dieses Leiden.
Es bleibt nicht bei der bloßen Schilderung stehen,
sondern stellt alle bekannten Lösüngswege vor und läßt
Betroffene zu Wort kommen.

Der Vorteil am Buch(im Gegensatz zur website) ist, dass
man "was in der Hand" hat,kann unterstreichen,Notizen
machen, immer wieder nachlesen-
dazu ist es nichht nur äußerst informativ sondern auch
einfühlsam geschrieben, man fühlt sich "erkannt", "verstanden"
und "angenommen".

Vielleicht kann dieses Buch dem einen oder anderen genug
Mut vermitteln,"sich in Bewegung zu setzen",die Isolation
und Lähmung ,welche dieser"Defekt" mit sich bringt zu
überwinden.
Also endlich dem zuwiderhandeln zu können,was der
Selbstschutz so zwingend aufzuerlegen scheint.

Das Buch kann Mut machen und Perspektiven eröffnen.

ich habe das Buch "Angst vorm Erröten" jetzt innerhalb weniger Tage durchgelesen, und es ist für mich das wohl beste und ehrlichste Buch was ich je gelesen habe. Es war meine 1. Erfahrung, mich sehr tiefgründig in einem Buch mit dem Thema "erröten" zu befassen und ich denke auch ,das ich mich jetzt anderweitig noch mehr dazu informieren werde.

Mein Buch-Feedback zum Buch: "Angst vorm Erröten":

Zu Anfang möchte ich sagen, dass der Einstieg in das Thema sehr aufschlussreich und auch sehr verständlich dargelegt wird. Man kann somit auch als "Greenhorn" sich zum Thema "Erythrophobie", dieses Buch zu rate ziehen.
Es war auch eine gute Möglichkeit für mich herraus zu finden, in welcher Form und welcher Intensität sich das Erscheinungsbild "erröten" bei mir darlegt.

Somit ist schon einmal anfangs geklärt, wo man sich ungefähr einordnen kann und das ist schon der 1. Schritt sich mit dem Buch zu identifizieren. Aber mir fehlte die bildliche Vorstellung der Artenbeschreibung ( Bilder waren zwar vorhanden, aber ich meine die Vorstellung an realen Erlebnissen Betroffener ). Sodass man die Errötungsform anspricht und zugleich auf Situationsbeispiele und ihre unterschiedliche Intensität und Dauer hinweißt. Nehmen wir die Situation der Kasse. Eine Situation und verschiedene Reaktionstypen. Natürlich können nur Betroffene, die selber wissen zu welchen Errötungstyp sie gehören, selber dazu Auskunft geben. Es wäre interessant gewesen die Errötungsformen und Arten in einer Beispielssituation zu vergleichen. Natürlich hat jede Art ihre Unterart, und jeder reagiert auch anders in seiner Art, aber das fehlte mir.

Sehr gut fande ich die" Motivatioskommentare" , die mich beim lesen sehr bewegten und ich gebe offen zu ,das die ein oder andere Träne sich bei diesem Buch nicht verstecken wollte, aber das beiweißt eben auch die Qualität des Schreibers. Ich fühlte mich nach kurzer Zeit verstanden und sah auch den Lichtblick sich ehrlich seine Vergangenheit einzugestehen und sie nicht zu verdrängen.

Ich hatte mich vorher noch nie mit Entspannungstechniken beschäftigt, aber das hat sich nun schnell geändert, denn schon allein die erste Atemübung brachte für mich einen kleinen Erfolg, dass ich mich ein wenig entspannte. Das fande ich sogar sehr witzig schon mit so kleinen Dingen etwas zu erreichen.
Wohlfühltechniken finde ich ohnehin wichtig und das Buch gibt auch für den Einstieg in die Materie genug Auskunft.

Der Abschnitt der Verhaltenstherapie hat mich am meisten überzeugt und ich werde mich auch dazu durchringen eine Verhaltenstherapie zu beginnen. Wichtig ist auch natürlich, dass klar gesagt wurde, das ein Medikament nur "unterstützend" bzw. " begleitend" in einer Verhaltenstherapie wirkt.

Die Berichte fande ich mit am besten, da von Therapie mit medikamentöser Unterstützung bis hin zur ETS alles dabei war und man somit in unterschiedliche Wege Einblick hatte, auch da waren die Erfahrungsberichte sehr emotional für mich.

Mit jeder Träne, die ich in diesem Buch vergossen habe, lernte und lerne ich mehr und mehr mich zu finden und zu akzeptieren.

"In diesem Sinne" :-)

Liebe Grüße an alle Leser

Hendrik