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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Panikartige Angstzustände, verbunden mit meist heftigen physiologischen Reaktionen - wie Schwindel, Herzklopfen oder Schweissausbrüche -, sind weit verbreitet. Sie quälen und schränken den Betroffenen erheblich ein, denn Angstpatienten bringen im Lauf der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzuständen in Verbindung und meiden sie folglich.
Ein Teufelskreis, der sich aber mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings "knacken" lässt! Dieses Buch weist den Weg:
- Es ist von einer erfahrenen Therapeutin verständlich und explizit für Betroffene geschrieben.
- Es informiert und nimmt so der Angst bereits ein wenig das Angsterregende.
- Es leitet zur Selbsthilfe an und
- gibt Tipps, an wen man sich wenden kann, wenn man sich Selbsthilfe nicht zutraut oder wenn man Unterstützung in Selbsthilfegruppen sucht. -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
Ein Teufelskreis, der sich aber mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings "knacken" lässt! Dieses Buch weist den Weg:
- Es ist von einer erfahrenen Therapeutin verständlich und explizit für Betroffene geschrieben.
- Es informiert und nimmt so der Angst bereits ein wenig das Angsterregende.
- Es leitet zur Selbsthilfe an und
- gibt Tipps, an wen man sich wenden kann, wenn man sich Selbsthilfe nicht zutraut oder wenn man Unterstützung in Selbsthilfegruppen sucht. -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
Buchrückseite
Angst und Panik bewältigen Panikartige Ängste sind enorm verbreitet. Die Angstzustände sind verbunden mit meist heftigen körperlichen Reaktionen, wie Schwindel, Herzklopfen oder Schweißausbrüchen. Sie quälen und schränken den Betroffenen erheblich ein. Angstpatienten bringen im Laufe der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzuständen in Verbindung und meiden sie daher. Ein Teufelskreis, der sich aber mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings knacken lässt. Durchbrechen des Teufelskreises aus Angst und Vermeidung Der Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verständlich und explizit für Betroffene geschriebenFallbeispiele zeigen Möglichkeiten auf, Panikattacken (zumindest bei weniger schweren Fällen) selbst in den Griff zu bekommen.Gut strukturiert und übersichtlich mit vielen Beispielen; wichtige Inhalte und Tipps sind hervorgehobenServiceteil: Weiterführende Literatur, Informationen zu Therapiesuche und -finanzierung, Selbsthilfegruppen etc. Sich informieren und der Angst das Angsterregende nehmen Der Ratgeber leitet zur Selbsthilfe an und gibt Tipps, an wen man sich wenden kann, wenn man sich Selbsthilfe nicht zutraut oder wenn man Unterstützung in Selbsthilfegruppen sucht
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
83 von 86 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Es ist nicht leicht wenn man plötzlich von Panik heimgesucht wird. Hilflos steht man da und das Umfeld ist ratlos. Leider wissen noch zu wenig Mediziner mit dieser Störung umzugehen. Gerade deshalb ist es wichtig wenn Betroffene zumindest Literatur zu dem Thema finden, die sie jenseits von Esotherik ernst nehmen und ihnen Hilfe geben. Das ist der Autorin meines Ermessens nach gut gelungen. Das Buch ist sehr systematisch aufgebaut. Erklärt dem Leser zunächst die Angst und die körperlichen Sympthome die dabei ablaufen. Dem Leser werden die chemischen Vorgänge genau erklärt und es wird darauf hingewiesen welche körperlichen Störungen diese Begünstigen. Danach werden die typischen Gedankenmuster einer Angststörung aufgezeigt und erklärt wie unsinnig sie zum teil sind und wie sehr diese Gedankenkreisläufe die Angst fördern. Abschließend zum ersten teil des Buches wird noch ausgeführt welche Erlebnisse den Ausbruch der Angststörung ausgelöst haben können. Nachdem der Leser somit erfahren hat wie "normal" und erklärbar seine Empfindungen sind kommt er zum zweiten teil des Buches, der aus Anleitungen zum Überwinden der Störung sein will. Es werden Übungen zur Entspannung gezeigt, es wird Hilfe zur Reorganisation des Alltages gegeben und letztendlich wird der Leser ganz bewußt trainiert wieder Sachen zu machen vor denen er sich so fürchtet. Das Buch ist also ein absolutes Muß für Leute die den Gang zur psychologischen Behandlung scheuen oder noch keine geeignete gefunden haben. Es ist aber auch geeignet den Angehörigen die Welt der Angst verständlicher zu machen, damit sie dem geliebten Menschen nicht mehr hilflos gegenüber stehen. Ein durchaus gelungenes Buch, was für Leute mit Panik / Angst eines der besten ist.
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Dieses Buch hilft Erkrankten in der Erklärung und in der Bewältigung. Ein toller Ratgeber, der verständlich geschrieben wurde.
Format:Taschenbuch
Dieser Ratgeber ist sehr gut und verständlich geschrieben und bietet alle nötigen Informationen, die man braucht, um die eigene Situation besser zu verstehen. Er macht außerdem sehr viel Mut, sich schwierigen Situationen zu stellen. Ich konnte schon wenige Stunden nach Durchlesen einen riesengroßen Erfolg verzeichnen. Ohne diesen Ratgeber hätte ich mir das sicherlich nicht zugetraut und es gar nicht erst versucht. Auch wenn sicherlich nicht jeder gleich Quantensprünge o. ä. erleben wird, denke ich dennoch, dass dieses Buch viel Kraft gibt, die man braucht, um anzufangen sich Angstsituation zu stellen und diese, vielleicht sogar besser als zuvor gedacht, durchzustehen. Für mich hat sich diese Investition definiert gelohnt und ich würde diesen Ratgeber jedem Betroffenen empfehlen.
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Bewältigung von Angst
In diesem Buch sind sehr viele Erfahrung über dies Krankheit geschrieben. Wie man damit umgeht und was man dgegen tun kann.
Vor 9 Monaten von Gerd Jannack veröffentlicht
Angst bewältigen
Recht gutes Buch in einwandfreiem Zustand. Positiv ist hier vor allem der Anhang für Angehörige von Angstpatienten.
Veröffentlicht am 8. Juni 2009 von Magorite
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