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Pressestimmen
"Ich meine, dass dies ein ungewöhnlich reichhaltiges Buch ist und dass es vielen Leuten helfen wird." (Albert Ellis)
Kurzbeschreibung
Viele Menschen haben das Selbsthilfe-Programm von Reneau Peurifoy bereits erfolgreich angewandt. Es kann auch therapiebegleitend eingesetzt werden. In 15 Lektionen erwirbt der Leser die Fähigkeit, seine Ängste, Phobien und Panikattacken zu bekämpfen und neues Selbstvertrauen zu gewinnen. Er beginnt damit, seinen Stress zu verstehen, Angstsymptome zu reduzieren, Ursachen der Angst zu erkennen und negative Denkmuster zu überwinden. Er verzichtet auf übersteigerte Wünsche nach Anerkennung; er sieht ein, wie zerstörerisch manche seiner Verhaltensweisen auf ihn selbst wirken, und erfährt, wie er diese verändern kann. Sein Selbstwertgefühl wächst. Die eigene Wut wird zum Verbündeten. Das Buch endet mit drei Lektionen darüber, wie man für sich selber einstehen kann und sich nicht vom Kurs abbringen lässt, auch nicht in der Zukunft.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
26 von 28 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Die in diesem Buch beschrieben Symptome und Handlungsweisen stimmen sehr genau mit meinem Krankheitsbild zusammen. Als ich es gelesen habe, habe ich gemerkt das ich nicht "verrückt" bin, sondern eine Krankheit habe die man heilen kann.
Ich kann jedem, der unter Ängsten oder Panikattacken leidet, nur empfehlen sich dieses Buch zu kaufen. Sie werden es nicht bereuen.
21 von 24 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Durch Beispiele und praktische Übungen ist das Buch sehr nützlich und hilft einem, in Situationen der Angst und Panik besser als vorher zurechtzukommen. Ich habe gesehen, daß ich mit meinem Problem nicht alleine bin. Es ist aber trotzdem ratsam, das Buch als ständiger Begleiter zu einer Therapie zu nutzen.
5 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
ich habe durch dieses buch mich wieder in den griff bekommen, es ist ausgezeichnet aufbereitet und man wird durch div. schritte zum ziel gefuehrt: wieder herr seiner sinne zu sein.....!!!!! love & peace to all those who fight their fears.... You CAN do it... yes YOU CAN!!!!
Die neuesten Kundenrezensionen
Gutes Buch um Verhaltensweisen besser zu verstehen
Dieses Buch gibt viele nützliche Tips und man erkennt sich und die Menschen in seinem Umfeld wieder. Lesen Sie weiter...
Vor 18 Monaten von Christine veröffentlicht
Sehr praxisnah und schnell anwendbar
Das Buch war für mich sehr nützlich und hat mir im Alltag sehr geholfen. Außerdem ist es leicht lesbar geschrieben und sehr verständlich.
Einfach toll!!
Am 13. Juli 1999 veröffentlicht
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