- Taschenbuch: 315 Seiten
- Verlag: Huber Hans; Auflage: 2. A. (Dezember 2002)
- ISBN-10: 3456838271
- ISBN-13: 978-3456838274
- Größe und/oder Gewicht: 22 x 14,2 x 2,2 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.8 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (5 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 546.953 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Pressestimmen
"Ich meine, dass dies ein ungewöhnlich reichhaltiges Buch ist und dass es vielen Leuten helfen wird." (Albert Ellis)
-- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe:
Broschiert
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Kurzbeschreibung
In 15 Lektionen erwirbt der Leser die F„higkeit, seine Žngste, Phobien und Panikattacken zu bek„mpfen und neues Selbstvertrauen zu gewinnen.
Viele Menschen haben das Selbsthilfe-Programm von Reneau Peurifoy bereits erfolgreich angewandt. Es kann auch therapiebegleitend eingesetzt werden. In 15 Lektionen erwirbt der Leser die F„higkeit, seine Žngste, Phobien und Panikattacken zu bek„mpfen und neues Selbstvertrauen zu gewinnen. Er beginnt damit, seinen Stress zu verstehen, Angstsymptome zu reduzieren, Ursachen der Angst zu erkennen und negative Denkmuster zu berwinden. Er verzichtet auf bersteigerte Wnsche nach Anerkennung; er sieht ein, wie zerst”rerisch manche seiner Verhaltensweisen auf ihn selbst wirken, und erf„hrt, wie er diese ver„ndern kann. Sein Selbstwertgefhl w„chst. Die eigene Wut wird zum Verbndeten. Das Buch endet mit drei Lektionen darber, wie man fr sich selber einstehen kann und sich nicht vom Kurs abbringen l„sst, auch nicht in der Zukunft.
Viele Menschen haben das Selbsthilfe-Programm von Reneau Peurifoy bereits erfolgreich angewandt. Es kann auch therapiebegleitend eingesetzt werden. In 15 Lektionen erwirbt der Leser die F„higkeit, seine Žngste, Phobien und Panikattacken zu bek„mpfen und neues Selbstvertrauen zu gewinnen. Er beginnt damit, seinen Stress zu verstehen, Angstsymptome zu reduzieren, Ursachen der Angst zu erkennen und negative Denkmuster zu berwinden. Er verzichtet auf bersteigerte Wnsche nach Anerkennung; er sieht ein, wie zerst”rerisch manche seiner Verhaltensweisen auf ihn selbst wirken, und erf„hrt, wie er diese ver„ndern kann. Sein Selbstwertgefhl w„chst. Die eigene Wut wird zum Verbndeten. Das Buch endet mit drei Lektionen darber, wie man fr sich selber einstehen kann und sich nicht vom Kurs abbringen l„sst, auch nicht in der Zukunft.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
26 von 28 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Ein sehr hilfreiches Buch,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Angst, Panik und Phobien. Ein Selbsthilfe-Programm (Taschenbuch)
Die in diesem Buch beschrieben Symptome und Handlungsweisen stimmen sehr genau mit meinem Krankheitsbild zusammen. Als ich es gelesen habe, habe ich gemerkt das ich nicht "verrückt" bin, sondern eine Krankheit habe die man heilen kann.Ich kann jedem, der unter Ängsten oder Panikattacken leidet, nur empfehlen sich dieses Buch zu kaufen. Sie werden es nicht bereuen. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
mein weg aus der hoelle...,
Von
Rezension bezieht sich auf: Angst, Panik und Phobien. Ein Selbsthilfe-Programm (Broschiert)
ich habe durch dieses buch mich wieder in den griff bekommen, es ist ausgezeichnet aufbereitet und man wird durch div. schritte zum ziel gefuehrt: wieder herr seiner sinne zu sein.....!!!!! love & peace to all those who fight their fears.... You CAN do it... yes YOU CAN!!!!
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21 von 24 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Das Buch hat mir sehr geholfen, mit meinen Ängsten umzugehen,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Angst, Panik und Phobien. Ein Selbsthilfe- Programm (Broschiert)
Durch Beispiele und praktische Übungen ist das Buch sehr nützlich und hilft einem, in Situationen der Angst und Panik besser als vorher zurechtzukommen. Ich habe gesehen, daß ich mit meinem Problem nicht alleine bin. Es ist aber trotzdem ratsam, das Buch als ständiger Begleiter zu einer Therapie zu nutzen.
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