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Anatomy of Exercise: A Trainer's Inside Guide to Your Workout (Englisch) Taschenbuch – März 2009

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 192 Seiten
  • Verlag: Firefly Books Ltd; Auflage: 1 (März 2009)
  • Sprache: Englisch
  • ISBN-10: 1554073855
  • ISBN-13: 978-1554073856
  • Größe und/oder Gewicht: 22,2 x 1,1 x 27,9 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 262.897 in Fremdsprachige Bücher (Siehe Top 100 in Fremdsprachige Bücher)

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Produktbeschreibungen

Synopsis

Anatomy of Exercise is a unique guide to strength training. It uses stunning 3D colour illustrations to guide the reader through a complete range of strength exercises, each highlighting exactly which muscles are used and how.The book is an ideal resource for everyone interested in exercise - from those new to training who are looking for clear and simple guidance to students and health and fitness professionals looking for a detailed guide to anatomy.The book takes a logical progeression through training: warm up stretching legs back chest shoulders arms abdominals. Every exercise is fully supported with a detailed written description, photograph of the exercise being performed by a leading personal trainer and a 3D illustration to show which muscle groups are being used. -- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: Taschenbuch.

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Pasquale Manocchia is a leading health and fitness authority, and founder of La Palestra Centre for Preventative Medicine in New York. He has extensive writing exerperience and an impressive client list which includes Madonna, Liam Neeson and John McEnroe. -- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: Taschenbuch.


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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Solipsist in a Cloud am 29. Juli 2011
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Dieses Buch gibt insgesamt einen wenig befriedigenden Eindruck. Ersteinmal ist es einfach zu gross, dadurch entsteht viel unnoetiger White Space. Ein kompakteres Format mit groesserem Text im Verhaeltnis zu den Bildern waere uebersichtlicher. Meist wird pro Uebung eine Doppelseite verwendet, wobei dies ebenfalls nicht notwendig erscheint, da oft die gleichen Positionen einer Uebung einmal als Zeichnung mit (vagen) Muskeldetails dargestellt wird, und zusaetzlich als Photo. Welchen Mehrwert an Information das geben soll, ist mir nicht klar, evtl soll es einfach nur die Qualitaet der Zeichnungen ausgleichen, die eine Bewegung nicht immer sauber darstellen.
Die beiden Photomodelle wirken auf mich irgendwie weniger motivierend, insbesondere die Frau, die oft doch sehr starrend dreinblickt und meist die Mundwinkel runterzieht.
Die Uebungen sind meist schon bekannt, wobei hier als positiv anzumerken ist, dass mehr Uebungen mit freien Gewichten gezeigt werden, auch einige Variationen der Positionen aufgezeigt werden.
Wer eine gute anatomische Darstellung fuer Kraftuebungen sucht, sollte besser Strength Anatomy von Frédéric Delavier oder Bodybuilding Anatomy von Nick Evans waehlen, die beide ihren Zweck deutlich besser erfuellen.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen auf Amazon.com (beta)

Amazon.com: 57 Rezensionen
19 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Extremely Insightful and Helpful 1. August 2008
Von Thomas M. Yamin - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format: Gebundene Ausgabe
I am just a regular person who likes to work out, and I found this book to be very clearly written and understandable as well as being insightful and helpful to me as I go about my exercise routine which includes aerobic, stretch, stability and weight exercises.

I am learning how particular excercises can benefit different areas of my body and muscles and also understanding and seeing how the positions and movement impact my muscles. It has already been helpful in curing some muscle pain I've had. Excellent book for the lay person!
23 von 25 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
The Definitive Guide to Exercise 1. Juli 2009
Von Mark C. Adams - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format: Gebundene Ausgabe
If you're looking for a 'Dummies'-type volume that will show you an introductory workout (and there's nothing wrong with that), then this is not the book for you. What Pat Manocchia has assembled here is the 'Larousse Gastronomique' of fitness, strength training in particular. Every major exercise (squats, biceps curls) is examined in depth, and broken down both by the steps involved and by the muscles affected. You'll soon find yourself dipping in mid-workout to check your technique or find out if your strength routine has any holes. A classic.
17 von 21 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Great Illustrations but limited number of exercises included. 14. September 2009
Von Charles Roark - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
The illustrations in this book are great. The only problem is the number of exercises included was limited. I expected to see a number more of actual exercises. It's great for seeing exactly which muscle or muscle is group being worked, just needs more.
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Excellent book on muscles used in exercises 5. November 2011
Von Rauol Pifkey III - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
This book illustrates a great many exercises that involve the all sections of the body and how they affect each muscle that is being exercised. This is important to understand whether you are exercising or you are explaing exercises to others. It is much easier to understand how to effect the whole body through groups of exercises. Thus for example 10 exercises could be chosen that would then affect each muscle group so that a thorough workout is achieved. Also the exercises shown include a wide variety of tools, such as use of weights, stability balls, and calisthentics/pilates types of exercises. Still another book would be needed to indicate technique, suggested length of workouts, how often per week to do the exercises, breathing techniques etc. The purpose of this book is to demonstate the muscles being used in each exercise. It serves that purpose very well in indicating the muscles being used in color drawings and in actual photographs of people doing the exercises. It is a very good book for learning the muscles and how they work together in each exercise.
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Excellent book 15. Februar 2013
Von Donny Does it Right - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Great detail for both the novice and person who's studied anatomy.
Binding is stiff, pages are thicker and should hold up to regular use.
Neatly organized to show the exercises and the anatomical names of the muscles being used.
Has a lot of detail, but isn't overkill.

Covers the basic exercises for men and women
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