Erst wenn das Gehirn Alpha-Wellen erzeugt, können wir richtig entspannen. Heinz-Peter Röhr hilft uns, mit einfachen Übungen diese heilsamen Schwingungen zu aktivieren. Alltäglicher Stress, aber auch dauerhafte Störungen wie Ängste, Schlaflosigkeit und depressive Stimmungen werden schnell und effizient aufgelöst.
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6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Die Leseratte
Ich habe aufgrund der Rezensionen diese Entspannungs CD gekauft und legte sie schon ein wenig skeptisch ein, weil ich nicht gerade der Typ Mensch bin, der schnell runterschalten kann.
Umso überraschter war das Ergebnis. Ich versuchte 2 Übungen hintereinander und als ich wieder auf die Uhr guckte, war fast eine Stunde vergangen ohne dass ich die Zeit wahrgenommen hatte.
Ich fühlte mich auch herrlich entspannt und merkte ein leichtes Pulsieren im Körper.
Weiß nicht ob es so richtig war, aber ich denke für mich war es goldrichtig.
Bei anderen Meditationen waren mir oft 10 Minuten schon zu lang und ich schielte im Gedanken schon immer auf die Uhr.
Ich denke es ist eine wirklich sehr gelungene Entspannungsmethode selbst für so *verkopfte* Typen wie mich.
Umso überraschter war das Ergebnis. Ich versuchte 2 Übungen hintereinander und als ich wieder auf die Uhr guckte, war fast eine Stunde vergangen ohne dass ich die Zeit wahrgenommen hatte.
Ich fühlte mich auch herrlich entspannt und merkte ein leichtes Pulsieren im Körper.
Weiß nicht ob es so richtig war, aber ich denke für mich war es goldrichtig.
Bei anderen Meditationen waren mir oft 10 Minuten schon zu lang und ich schielte im Gedanken schon immer auf die Uhr.
Ich denke es ist eine wirklich sehr gelungene Entspannungsmethode selbst für so *verkopfte* Typen wie mich.
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von bluespaula
Alpha Relaxing ist wirlich eine Methode um schnell zu entspannen. Wenn man nach einem langen Arbeitstag müde nach Hause kommt, CD 'rein, hinsetzen oder hinlegen und los geht's. Entweder man fällt innerhalb weniger Minuten in einen entspannten Schlaf oder steht nach ca.15min erfrischt auf. Die gedankliche Vorstellung den Körper bzw. einzelne Körperteile mit Licht zu füllen, schafft eine positivere Stimmung und wirkt gerade bei einer "dunklen" Stimmung aufbauend.
21 von 28 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Lesefuchs
Unter dem reißerischen Titel Alpha-Relaxing versteckt sich die relativ simple und bekannte Technik der Reise durch den Körper, in welcher man seine Aufmerksamkeit auf verschiedene Bereiche des Körpers lenkt. Das Buch gibt wenig her und so erwartet man einiges von der CD. Hier wird man dann aber noch mehr enttäuscht, denn zu den simplen Aufforderungen, seine Aufmerksamkeit nun auf verschiedene Körperbereiche zu lenken, braucht man keine Stimme von CD, die dann nicht einmal von entspannender Musik untermalt ist. Völlig überteuert wird hier etwas altes und bekanntes als neues verkauft. Ein sehr ärgerlicher Fehlkauf, von dem ich jedem nur abraten kann. Ich würde gar keinen Punkt geben, wenn das ginge.
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