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Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben Broschiert – 14. März 2007


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Produktinformation

  • Broschiert: 224 Seiten
  • Verlag: Fischer Taschenbuch; Auflage: 5 (14. März 2007)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3596173515
  • ISBN-13: 978-3596173518
  • Originaltitel: Wherever You Go, There You Are
  • Größe und/oder Gewicht: 18,8 x 12,4 x 1,4 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (10 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 25.868 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Mehr über den Autor

Wer oder was ist MBSR? Die Buchstabenfolge steht für "Mindfulness-Based Stress Reduction" (Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit), 1979 begründet von Jon Kabat-Zinn, emeritiertem Professor für Medizin an der Universität von Massachusetts. Der 1944 in New York geborene Wissenschaftler lehrt die Achtsamkeit uns selbst und anderen gegenüber und plädiert für die Annäherung von Wissenschaft und Meditation. In seinen Büchern und Vorträgen spricht der Autor über die "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" oder darüber, wie Menschen "Zur Besinnung kommen". Mit seiner Frau Myla schrieb er auch über den Alltag mit mehreren Kindern: "Mit Kindern wachsen - Die Praxis der Achtsamkeit in der Familie". Von Massachusetts aus hat sich MBSR weltweit verbreitet und findet auch in Deutschland immer mehr Anhänger.

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Dr. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist Gründer der Stress Reduction Clinic und Professor Emeritus für Medizin an der University of Massachusetts. Er wurde international bekannt durch den Einsatz der Achtsamkeitsmeditation als Hilfe für seine Patienten im Umgang mit Stress und chronischen Schmerzen. Buchveröffentlichungen u.a. "Gesund durch Meditation" und "Zur Besinnung kommen".

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Kundenrezensionen

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

92 von 95 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von nora006 am 1. Mai 2009
Format: Broschiert
Ich beschäftige mich beruflich schon lange mit Meditation und kann dieses Buch nur wärmstens empfehlen! Der Autor gibt Anfängern der Meditation einen guten Einblick, was wirkliche Meditation ist und mit welcher Geisteshaltung man meditative Erfahrungen machen kann.
Das Buch widmet sich hauptsächich der Klärung, auf welche Art und Weise man an die Meditation herangeht und ist keine Sammlung verschiedener Meditationsübungen. Die (wenigen) Übungen, die darin enthalten sind, sind aber sehr schön ausgewählt.
Kein religiöser Hintergrund, keine Hinweise auf Geheimnisse, die man erst selbst erfahren muß (!!), kein unklares spirituelles Geschwafel. Meditative Haltung pur, sonst nichts! Großartiges Buch für Anfänger und auch "Erfahrene". Es führt den Leser zurück zum Wesentlichen und leitet ihn weg vom Perfektionismus und "Erfolg-haben-wollen".
Insgesamt sehr empfehlenswert!
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28 von 29 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Ralf Herzog am 24. August 2010
Format: Broschiert
Auf 222 geschriebenen Seiten sind "gefühlte" 2000 Seiten Inhalt ohne ein einziges mal zu langweilen oder zu überfordern.

Dieses liebevoll geschriebene Buch lässt dem Leser viel Freiraum, liest sich leicht und fließend und beschreibt nicht "nur" die Übungen der Meditationstechnik, sondern zeigt einen Weg zu Selbsterkenntnis, Ruhe und Zufriedenheit.

Mit seinen Hinweisen, Anregungen und Denkanstößen gibt Kabat -Zinn Inspiration und Hilfestellung für die individuelle Entwicklung einer gesunden persönlichen Philosophie in den vielen Facetten der Gedankenwelt des täglichen Lebens.

Man muss die Sache natürlich ernst nehmen und üben.

Die gut überlegte Aufteilung und Größe der einzelnen Abschnitte machen es leicht während des Lesens auch einmal inne zu halten. Das Buch selbst ist irgendwie schon Meditation.

Ein ganz großes Dankeschön an Herrn Kabat-Zinn für dieses tolle Buch.
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28 von 30 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Peter Steiner am 11. Januar 2010
Format: Broschiert
Jon Kabat-Zinn ist Mediziner und einer der bedeutendsten westlichen Vertreter des Gedankens, dass Meditation zur Heilung von Körper und Geist beitragen kann. Seine Sichtweise, seine Erfahrungen und die konkrete Praxis legte er bislang in zwei dicken Büchern dar: "Gesund durch Meditation" und "Zur Besinnung kommen".

"Im Alltag Ruhe finden" ist eine komprimierte und wunderbare Fassung für den Einstieg zu Jon Kabat-Zinn und seiner Methode der Meditation und des Achtsamkeitstrainings.

Ohne religiösen Hintergrund, ohne Dogmatik und dafür sehr einleuchtend - so leitet Jon Kabat-Zinn zur Meditation an.

Sehr wohltuend und inspirierend ist das. Und deshalb sehr zu empfehlen.

Peter Steiner, Autor von "Das Zen des glücklichen Arbeitens", "Weisheit für Minimalisten" u.a.
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37 von 41 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Andreas Jahns am 3. Mai 2009
Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Wer nach Lösungen und Auswegen aus dem Alltags- und Berufsstress sucht der wird mit diesem Buch echte Hilfe
zur Selbsthilfe an die Hand bekommen. Sehr gut vermittelt werden alltagstaugliche Methoden und Übungen,
wie wir die Achtsamkeit langsam in unser Leben integrieren können und damit ungünstige Denk- und Verhaltensweisen durch positivere Verhaltensweisen ersetzen können. Im Hier und Jetzt leben und dabei
mehr auf unseren Körper und unsere Bedürfnisse zu achten.
Das kann im Gehen, Stehen, oder sogar beim Geschirrspülen praktiziert werden.

Seit einem Jahr leite ich selbst als Heilpraktiker für Psychotherapie
Kurse zu dem Thema Burnout-Prophylaxe" im Rhein Main Gebiet und möchte dieses Buch allen meinen Kursteilnehmern, Klienten
und jedem der sich mit dem Thema "raus aus dem Stress" beschäftigt unbedingt weiterempfehlen.
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15 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Werty am 12. Februar 2010
Format: Broschiert
In diesem Buch geht es vor allem darum, durch Meditation zur Ruhe zu kommen.
Dr. Kabat-Zinn hat Meditation aus ihrem fernöstlichen Kontext gelöst und mit Erfolg zur Heilung der Stressleiden seiner Patienten eingesetzt.
In diesem Buch wird gezeigt, dass Meditation nicht nur was für buddhistische KungFu Mönche oder hinduistische Yogis/Gurus im Schneidersitz ist, sondern für jeden gestressten Menschen.
Es geht nicht um kompliziertes Turnen wie in manchen Yoga-Büchern, auch nicht um Atemkontrolle; vielmehr wird die Wahrnehmung des eigenen Körpers geschult.
Illustrationen und eine sehr treffende Übersetzung aus dem Englischen machen es einfach, seinen Stress auch mitten im Alltag unter Kontrolle zu bekommen.
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