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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieses Buch enthält eine Fülle von Übungen, mit denen man lernen kann, sich voll zu konzentrieren, aber auch richtig abzuschalten. Meditation ist nichts Geheimnisvolles oder Schwieriges. Im Gegenteil: Sie ist ein einfach umzusetzendes Mittel, den Alltag besser zu bewältigen, um ruhiger und gelassener zu werden und gesund zu bleiben.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
Über den Autor
Dr. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist Gründer der Stress Reduction Clinic und Professor Emeritus für Medizin an der University of Massachusetts. Er wurde international bekannt durch den Einsatz der Achtsamkeitsmeditation als Hilfe für seine Patienten im Umgang mit Stress und chronischen Schmerzen. Buchveröffentlichungen u.a. "Gesund durch Meditation" und "Zur Besinnung kommen".
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
69 von 71 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Ich beschäftige mich beruflich schon lange mit Meditation und kann dieses Buch nur wärmstens empfehlen! Der Autor gibt Anfängern der Meditation einen guten Einblick, was wirkliche Meditation ist und mit welcher Geisteshaltung man meditative Erfahrungen machen kann.
Das Buch widmet sich hauptsächich der Klärung, auf welche Art und Weise man an die Meditation herangeht und ist keine Sammlung verschiedener Meditationsübungen. Die (wenigen) Übungen, die darin enthalten sind, sind aber sehr schön ausgewählt.
Kein religiöser Hintergrund, keine Hinweise auf Geheimnisse, die man erst selbst erfahren muß (!!), kein unklares spirituelles Geschwafel. Meditative Haltung pur, sonst nichts! Großartiges Buch für Anfänger und auch "Erfahrene". Es führt den Leser zurück zum Wesentlichen und leitet ihn weg vom Perfektionismus und "Erfolg-haben-wollen".
Insgesamt sehr empfehlenswert!
Das Buch widmet sich hauptsächich der Klärung, auf welche Art und Weise man an die Meditation herangeht und ist keine Sammlung verschiedener Meditationsübungen. Die (wenigen) Übungen, die darin enthalten sind, sind aber sehr schön ausgewählt.
Kein religiöser Hintergrund, keine Hinweise auf Geheimnisse, die man erst selbst erfahren muß (!!), kein unklares spirituelles Geschwafel. Meditative Haltung pur, sonst nichts! Großartiges Buch für Anfänger und auch "Erfahrene". Es führt den Leser zurück zum Wesentlichen und leitet ihn weg vom Perfektionismus und "Erfolg-haben-wollen".
Insgesamt sehr empfehlenswert!
17 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Auf 222 geschriebenen Seiten sind "gefühlte" 2000 Seiten Inhalt ohne ein einziges mal zu langweilen oder zu überfordern.
Dieses liebevoll geschriebene Buch lässt dem Leser viel Freiraum, liest sich leicht und fließend und beschreibt nicht "nur" die Übungen der Meditationstechnik, sondern zeigt einen Weg zu Selbsterkenntnis, Ruhe und Zufriedenheit.
Mit seinen Hinweisen, Anregungen und Denkanstößen gibt Kabat -Zinn Inspiration und Hilfestellung für die individuelle Entwicklung einer gesunden persönlichen Philosophie in den vielen Facetten der Gedankenwelt des täglichen Lebens.
Man muss die Sache natürlich ernst nehmen und üben.
Die gut überlegte Aufteilung und Größe der einzelnen Abschnitte machen es leicht während des Lesens auch einmal inne zu halten. Das Buch selbst ist irgendwie schon Meditation.
Ein ganz großes Dankeschön an Herrn Kabat-Zinn für dieses tolle Buch.
Dieses liebevoll geschriebene Buch lässt dem Leser viel Freiraum, liest sich leicht und fließend und beschreibt nicht "nur" die Übungen der Meditationstechnik, sondern zeigt einen Weg zu Selbsterkenntnis, Ruhe und Zufriedenheit.
Mit seinen Hinweisen, Anregungen und Denkanstößen gibt Kabat -Zinn Inspiration und Hilfestellung für die individuelle Entwicklung einer gesunden persönlichen Philosophie in den vielen Facetten der Gedankenwelt des täglichen Lebens.
Man muss die Sache natürlich ernst nehmen und üben.
Die gut überlegte Aufteilung und Größe der einzelnen Abschnitte machen es leicht während des Lesens auch einmal inne zu halten. Das Buch selbst ist irgendwie schon Meditation.
Ein ganz großes Dankeschön an Herrn Kabat-Zinn für dieses tolle Buch.
22 von 23 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Jon Kabat-Zinn ist Mediziner und einer der bedeutendsten westlichen Vertreter des Gedankens, dass Meditation zur Heilung von Körper und Geist beitragen kann. Seine Sichtweise, seine Erfahrungen und die konkrete Praxis legte er bislang in zwei dicken Büchern dar: "Gesund durch Meditation" und "Zur Besinnung kommen".
"Im Alltag Ruhe finden" ist eine komprimierte und wunderbare Fassung für den Einstieg zu Jon Kabat-Zinn und seiner Methode der Meditation und des Achtsamkeitstrainings.
Ohne religiösen Hintergrund, ohne Dogmatik und dafür sehr einleuchtend - so leitet Jon Kabat-Zinn zur Meditation an.
Sehr wohltuend und inspirierend ist das. Und deshalb sehr zu empfehlen.
Peter Steiner, Autor von "Das Wesentliche so nah", "Weisheit für Minimalisten" u.a.
"Im Alltag Ruhe finden" ist eine komprimierte und wunderbare Fassung für den Einstieg zu Jon Kabat-Zinn und seiner Methode der Meditation und des Achtsamkeitstrainings.
Ohne religiösen Hintergrund, ohne Dogmatik und dafür sehr einleuchtend - so leitet Jon Kabat-Zinn zur Meditation an.
Sehr wohltuend und inspirierend ist das. Und deshalb sehr zu empfehlen.
Peter Steiner, Autor von "Das Wesentliche so nah", "Weisheit für Minimalisten" u.a.
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In diesem Buch geht es um die Praxis der Achtsamkeit. Diese Praxis ist zweieinhalbtausend Jahre alt und stammt aus den buddhistischen Lehren. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Deutsches Fachzentrum für Stressbewältigung (DFME) veröffentlicht
Im Alltag Ruhe finden
gute Einführung in die Meditation. Gelassenheit tut allen Lesern gut und hier gibt es ein Anleitung. Viel Spaß und Ruhe beim Lesen.
Vor 7 Monaten von Brüssow veröffentlicht
Nicht nur für Buddhisten
In diesem Buch geht es vor allem darum, durch Meditation zur Ruhe zu kommen.
Dr. Kabat-Zinn hat Meditation aus ihrem fernöstlichen Kontext gelöst und mit Erfolg zur... Lesen Sie weiter...
Dr. Kabat-Zinn hat Meditation aus ihrem fernöstlichen Kontext gelöst und mit Erfolg zur... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 12. Februar 2010 von Werty
Hilft wirklich!
Ein praktisches Buch zur Vertiefung des Buches "Heilung durch Meditation" vom gleichen Autor. Habe das Meditieren nach dieser Anleitung ausprobiert und kann bestätigen, dass... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 24. Juni 2009 von Erika Köhler
Zu empfehlen: Tipps für den Alltag, knapp und verständlich...
Ich mag an dem Buch "Im Alltag Ruhe finden", dass es konkrete und hilfreiche Anwendungen für Achtsamkeits- und Gelassenheitsübungen
für den Alltag bietet, die... Lesen Sie weiter...
für den Alltag bietet, die... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 31. Mai 2009 von Susanne Leinweber
Ein schönes Buch über Meditieren im Alltag
Wer nach Lösungen und Auswegen aus dem Alltags- und Berufsstress sucht der wird mit diesem Buch echte Hilfe
zur Selbsthilfe an die Hand bekommen. Lesen Sie weiter...
zur Selbsthilfe an die Hand bekommen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 3. Mai 2009 von Andreas Jahns
Alltagsentspannung
Gute Mischung aus Hintergrundinformationen zu Aspekten bzw. Themen, die uns davon abhalten zu ent-spannen und Anleitungen, wie kurze Meditationen bzw. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 2. Mai 2009 von S., Susanne
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