Die Alchemie der Gefühle
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Der Weg zu emotionaler Souveränität
Leiden Sie unter einer quälenden Erinnerung oder Angst, die Sie nicht überwinden können? Fragen Sie sich, warum Sie immer wieder auf dieselbe Weise reagieren, gleich wie sehr Sie sich um Änderung bemühen? Stecken Sie, Ihr Partner oder Kind in einem scheinbar unlösbaren Konflikt fest? Was, wenn es möglich wäre, solche emotionalen Fallstricke dauerhaft zu überwinden und unsere Beziehungen harmonischer zu gestalten?
Die hier vorgestellten bahnbrechenden Erkenntnisse sind keine Spekulation, sondern das Ergebnis 25-jähriger Hirnforschung. Der renommierte Neurowissenschaftler Daniel J. Siegel hat eine Methode entwickelt, mit deren Hilfe wir unser Hirn völlig neu »verdrahten« können, so dass negative Erfahrungen unser Handeln nicht länger sabotieren. Er nennt sie Mindsight, eine konzentrierte Aufmerksamkeit, die uns erlaubt, eingeschliffene Reaktionsmuster zu erkennen, zu überwinden und neue heilsame Handlungsweisen zu entwickeln. Und nicht nur das: Selbst Traumata, Ängste oder Depressionen lassen sich ohne Medikamente heilen.
Klar verständlich und anhand vieler Fallgeschichten lehrt uns Daniel J. Siegel, wie wir souverän auf dem Meer unserer Emotionen navigieren und dank Mindsight unser gesamtes Leben gesünder und glücklicher gestalten können.
Leiden Sie unter einer quälenden Erinnerung oder Angst, die Sie nicht überwinden können? Fragen Sie sich, warum Sie immer wieder auf dieselbe Weise reagieren, gleich wie sehr Sie sich um Änderung bemühen? Stecken Sie, Ihr Partner oder Kind in einem scheinbar unlösbaren Konflikt fest? Was, wenn es möglich wäre, solche emotionalen Fallstricke dauerhaft zu überwinden und unsere Beziehungen harmonischer zu gestalten?
Die hier vorgestellten bahnbrechenden Erkenntnisse sind keine Spekulation, sondern das Ergebnis 25-jähriger Hirnforschung. Der renommierte Neurowissenschaftler Daniel J. Siegel hat eine Methode entwickelt, mit deren Hilfe wir unser Hirn völlig neu »verdrahten« können, so dass negative Erfahrungen unser Handeln nicht länger sabotieren. Er nennt sie Mindsight, eine konzentrierte Aufmerksamkeit, die uns erlaubt, eingeschliffene Reaktionsmuster zu erkennen, zu überwinden und neue heilsame Handlungsweisen zu entwickeln. Und nicht nur das: Selbst Traumata, Ängste oder Depressionen lassen sich ohne Medikamente heilen.
Klar verständlich und anhand vieler Fallgeschichten lehrt uns Daniel J. Siegel, wie wir souverän auf dem Meer unserer Emotionen navigieren und dank Mindsight unser gesamtes Leben gesünder und glücklicher gestalten können.
Über den Autor
Dr. med. Daniel J. Siegel ist Professor für Psychiatrie an der School of Medicine der Universität von Kalifornien in Los Angeles und Direktor des Mindsight Institute. Seit einem Vierteljahrhundert erforscht der Harvard-Absolvent Wege, Erkenntnisse der Hirnforschung therapeutisch nutzbar zu machen. Er lebt mit seiner Frau und seinen zwei Kindern in Los Angeles.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
21 von 21 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Daniel J. Siegel gelingt hier praktisch die Quadratur des Kreises: in klaren Worten und mit verständlichen Modellen erklärt uns der Autor, wie unser Gehirn funktioniert und unsere Erfahrungen von frühster Kindheit an bis ins hohe Alter zu einem "Ich"-Erleben zusammenfügt. Viele anschauliche Patientenbeispiele und Erlebnisberichte werden mit konkreten Hirnstrukturen und deren Funktion verknüpft und so erfahren wir, wie z.B. eine Hirnstruktur namens "Hippocampus" unserem Gedächtnis zu bewußten, "expliziten" Erinnerungen verhilft, wie Bewertungen, Vorhersagen und moralische Einstellungen im präfrontalen Kortex entstehen und rückbezüglich unsere Wahrnehmunginformationen z.B. aus dem Hirnstamm filtern, wie uns über das "limbische System" unerklärlich heftige oder scheinbar unangemessene Gefühle in bestimmten "empfindlichen" Situationen überwältigen, obwohl wir in anderen Lebenslagen die liebenswürdigsten und ausgeglichensten Menschen sind. Aus diesen Erklärungen heraus erläutert Daniel Siegel schließlich klar und logisch nachvollziehbar, wie Achtsamkeit und "mind-sight" uns helfen können, nicht nur uns besser zu verstehen, stimmiger und im Einklang mit uns zu handeln sondern wie zudem genau diese Selbstaufmerksamkeit auch unser Gehirn verändert und wachsen läßt.
Dabei sind alle Funktionszusammenhänge wissenschaftlich gut belegt und - wen es interessiert - kann diese Referenzen in den ausführlichen, angehängten Fußnoten verfolgen - wer die spannende Lektüre "durchlesen" will, ist durch die Zitate nicht gestört.
"Jedermann" wird ebenso Freude und Nutzen an dem Buch haben können wie Psychotherapeuten, Lehrer, Pädagogen und andere Fachleute.
Dabei sind alle Funktionszusammenhänge wissenschaftlich gut belegt und - wen es interessiert - kann diese Referenzen in den ausführlichen, angehängten Fußnoten verfolgen - wer die spannende Lektüre "durchlesen" will, ist durch die Zitate nicht gestört.
"Jedermann" wird ebenso Freude und Nutzen an dem Buch haben können wie Psychotherapeuten, Lehrer, Pädagogen und andere Fachleute.
16 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe|Von Amazon bestätigter Kauf
Dieses Buch gehört zu den besten Büchern, die ich 2010 gelesen habe (und ich habe sehr viel gelesen). Ich finde es ist für jeden, der in diesem Feld arbeitet ein MUSS. Warum? Siegel leitet eine Verbindung zwischen der Funktionsweise des Gehirns und praktischer Methoden her, die ausserordentlich ordnend und strukturierend wirkt. Dann hat er ein Modell der Integration entwickelt, mit dem er ausgezeichnet und stimmig begründen kann, was wie warum integrierend und heilend wirkt. Diese Arbeit wird dabei helfen, viele, viele Techniken aus ihren "Wunderheilerecken" herauszuholen und mit Hilfe des hier entwickelten Modells analysierbar zu machen - und zwar unabhängig von der jeweiligen philosophischen Begründung.
Das Buch ist zudem ausserordentlich praxisnah geschrieben - für jede Art der Integration bietet er einen "Fall" - und das sehr empathisch und zugewandt. Man lernt vieles über Therapie, was man ja "eigentlich" schon weiß, aber es tut gut, hier nochmal so angenehm daran erinnert zu werden. Zudem praktiziert er einen unideologischen Pragmatismus. Insgesamt ein wunderbares Buch.
Das Buch ist zudem ausserordentlich praxisnah geschrieben - für jede Art der Integration bietet er einen "Fall" - und das sehr empathisch und zugewandt. Man lernt vieles über Therapie, was man ja "eigentlich" schon weiß, aber es tut gut, hier nochmal so angenehm daran erinnert zu werden. Zudem praktiziert er einen unideologischen Pragmatismus. Insgesamt ein wunderbares Buch.
13 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Habe das Buch geschenkt bekommen. Danke nochmal dafür ;-) Was bei geschenkten Büchern nicht die Regel ist - ich konnte zunächst kaum mit dem Lesen aufhören...
Allen die sich selbt besser verstehen möchten kann ich das Buch nur ans Herz legen. Daniel Siegel gelingt es in einer klaren Sprache wichtige Zusammenhänge zwischen den Konditionierungen der Kindheit und dem aktuellen Zustand bzw. Problemen aufzuzeigen. Zudem zeigt er mit seiner Integrationstherapie konkrete Lösungsansätze auf, um eigene Probleme anzugehen. Beim Verständnis der Zusammenhänge (bezogen auf die verschiedenen Gehirnfunktionen) hatte ich als Anfänger allerdings hier und da Probleme den verschiedenen Fachbegriffen und Zusammenhängen im Detail zu folgen. Habe mir daher eine Matrix gebastelt, in der ich mir die wichtigsten Zusammenhänge notiert habe ( Mindmap). Darüberhinaus hat mir der Vortrag von Martin Hess sehr geholfen. Den mehrteiligen Vortrag ( "Alles neuro oder was" )kann man sich bei Youtube anschauen. Martin Hess zeigt hier auf sehr unterhaltsame Weise, wie das Limbisches System, die Amygdala und diverse anderen Gehirnteile unser Wesen formen. Würde empfehlen den Film vor der Lektüre des Siegel Buches anzusehen.
Allen die sich selbt besser verstehen möchten kann ich das Buch nur ans Herz legen. Daniel Siegel gelingt es in einer klaren Sprache wichtige Zusammenhänge zwischen den Konditionierungen der Kindheit und dem aktuellen Zustand bzw. Problemen aufzuzeigen. Zudem zeigt er mit seiner Integrationstherapie konkrete Lösungsansätze auf, um eigene Probleme anzugehen. Beim Verständnis der Zusammenhänge (bezogen auf die verschiedenen Gehirnfunktionen) hatte ich als Anfänger allerdings hier und da Probleme den verschiedenen Fachbegriffen und Zusammenhängen im Detail zu folgen. Habe mir daher eine Matrix gebastelt, in der ich mir die wichtigsten Zusammenhänge notiert habe ( Mindmap). Darüberhinaus hat mir der Vortrag von Martin Hess sehr geholfen. Den mehrteiligen Vortrag ( "Alles neuro oder was" )kann man sich bei Youtube anschauen. Martin Hess zeigt hier auf sehr unterhaltsame Weise, wie das Limbisches System, die Amygdala und diverse anderen Gehirnteile unser Wesen formen. Würde empfehlen den Film vor der Lektüre des Siegel Buches anzusehen.
Die neuesten Kundenrezensionen
Hervorragend
Mich persönlich interessiert es sehr, wie das Gehirn funktioniert. Dies ist in diesem Buch anschaulich beschrieben. Lesen Sie weiter...
Vor 11 Tagen von Sonne veröffentlicht
Dieses Buch verhilft zu mehr Verständnis für...
Spannend zu lesen, wie entstehen unsere Emotionen und welche Rolle das Gehirn dabei spielt. Zusammenhänge zu erfassen, wie wichtig ist Bindung für unser Leben und welche... Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von Bernhilde Stock veröffentlicht
Ein hervorragendes und sehr menschliches Buch!
Wie schon die anderen Bücher von Daniel Siegel ist dies ein ausgezeichnetes und geradezu visionäres Buch! Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von Silvia veröffentlicht
Ein warmherziges Buch
Ein wirklich sehr empfehlenswertes Buch. So wie Gold und Blei auf der Elemententafel nicht weit auseinander liegen, so liegen auch schöne und belastende Gefühle dicht... Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von Staroffice veröffentlicht
Spannend, wie ein Krimi
Nachdem ist Daniel Siegel in einem anderen Buch (Der Feind en meiner Seite) mehrmals vom Autor erwähnt wurde, machte dieser mich neugierig. Lesen Sie weiter...
Vor 20 Monaten von P. Alexandra veröffentlicht
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