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Kurzbeschreibung
Bei diesem geführten Trainingsprogramm wird durch vorhergehende Anspannung einzelner Muskelpartien bis in die Tiefenmuskelentspannung hineingewirkt und somit die Ausgewogenheit von der Körperebene zur Seelenebene wiederhergestellt. Diese Technik basieren auf Erkenntnissen des Wissenschaftlers E. Jacobson. Der Diplom-Psychologe Peter Weber hat sie zu einem bewährten Trainingsprogramm gestaltet. Die Entspannungs-CD wird durch die Musik von Jean-Pierre Garattoni optimal ergänzt
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
15 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
Wirkt!,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Aktiv Entspannen, 1 Audio-CD (Audio CD)
Die Idee, mir eine CD zum Thema "Progressive Muskelentspannung" zu kaufen, hatte ich aus einem Wellness-Bericht. Und auch wenn das Design eher abschreckend ist und man vielleicht am Anfang etwas Probleme hat, sich darauf einzulassen, es lohnt sich. Allerdings sollte man nicht zu müde sein, denn dann hört man höchstens die ersten 5 Minuten! Die Stimme könnte noch ein wenig besser sein, aber wirken tut es allemal. Wer sich drauf einstellt, und es schafft, seine eigene Genervtheit und Ungeduld abzustellen, wird es merken. Hoffen wir mal, dass sich die Entspannung und Gelassenheit im Laufe der Zeit immer mehr auf den Alltag überträgt...
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