- Audio CD
- ISBN-10: 3891246595
- ISBN-13: 978-3891246597
- Größe und/oder Gewicht: 20,8 x 15 x 1,6 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
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Produktinformation |
Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Das Buch vermittelt in sehr verständlicher Form die Grundlagen eines Herz-Kreislauf-orientierten Trainings für die Zielgruppe 50 plus, dargestellt am Beispiel von Aerobic, Step-Aerobic und Line-Dancing. Ergänzt wird das Basic-Programm durch interessante Trends wie Tai Chi-Aerobic und Salsa-Aerobic. Neben einem kurzen theoretischen Teil werden anhand zahlreicher Fotos Grundschritte, Schrittmuster und Cueings vorgestellt. Tipps zur Ausführung und Gestaltung regen zur eigenen Bewegungserfahrung an und erleichtern dem Übungsleiter und auch jedem Interessierten die Durchführung von derartigen Übungsprogrammen.
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14 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Gemäß dem aktuellen DTB-Aerobic- und Gesundheitssport-Ausbildungsprogramms gibt es auch Literatur zum Thema "50 plus" im Stammverlag des Deutschen Turnerbundes. Vorweg sei gesagt, dass die beiliegende CD wie so vieles, Geschmackssache ist. Die mir bekannten InstruktorInnen, die viel mit der behandelten Zielgruppe zu tun haben, geben sehr unterschiedliche Geschmäcker ihrer "Oldies" an, nicht nur "Fifties", "Sixties" oder "Seventies". Dennoch macht die Scheibe das Buch nicht übermäßig teurer und ist mit Sicherheit einsetzbar.
Der versierte ausgebildete Aerobic-Instructor wird in diesem Werk keine riesigen Überraschungen erleben. Markant erscheint, dass Bewegungsmuster in deutscher Sprache zuerst genannt werden, wohl um den z.T. vorhandenen Schwierigkeiten der gegenwärtigen Zielgruppe zu englischen Termini gerecht zu werden und dem Leser/der Leserin alternative Begriffe anzubieten. Auch fällt die Integration tänzerischer (Salsa, Line-Dancing) und fernöstlicher Elemente (Tai-Chi-Aerobic, Qui-Gong) auf. Das Eingehen auf das "Physio-Power-Tube" (ein Sportgerät, das mit elastischen Schläuchen Hand- und Fussgelenke verbindet) und Step-Aerobic runden die Inhalte ab. An dieser Stelle bleibt eine Erwähnung des Tap-freien Unterrichts leider auf der Strecke, der m. E. Gerade für diese Zielgruppe sinnvoll erscheint. Gut und verständlich eingeführt wird das Werk durch die Darstellung der Besonderheiten der Zielgruppe bezüglich Anatomie/Physiologie, Trainingslehre und psychologischer/soziologischer Aspekte. Das Werk ist ein guter Einstieg für alle Aerobic-Instruktoren, die langfristig aktiv bleiben wollen und sollten, denn die Deutschen werden immer älter!
Der versierte ausgebildete Aerobic-Instructor wird in diesem Werk keine riesigen Überraschungen erleben. Markant erscheint, dass Bewegungsmuster in deutscher Sprache zuerst genannt werden, wohl um den z.T. vorhandenen Schwierigkeiten der gegenwärtigen Zielgruppe zu englischen Termini gerecht zu werden und dem Leser/der Leserin alternative Begriffe anzubieten. Auch fällt die Integration tänzerischer (Salsa, Line-Dancing) und fernöstlicher Elemente (Tai-Chi-Aerobic, Qui-Gong) auf. Das Eingehen auf das "Physio-Power-Tube" (ein Sportgerät, das mit elastischen Schläuchen Hand- und Fussgelenke verbindet) und Step-Aerobic runden die Inhalte ab. An dieser Stelle bleibt eine Erwähnung des Tap-freien Unterrichts leider auf der Strecke, der m. E. Gerade für diese Zielgruppe sinnvoll erscheint. Gut und verständlich eingeführt wird das Werk durch die Darstellung der Besonderheiten der Zielgruppe bezüglich Anatomie/Physiologie, Trainingslehre und psychologischer/soziologischer Aspekte. Das Werk ist ein guter Einstieg für alle Aerobic-Instruktoren, die langfristig aktiv bleiben wollen und sollten, denn die Deutschen werden immer älter!
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