Achtsamkeit in der Partnerschaft
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Kurzbeschreibung
Achtsamkeit in der Partnerschaft zu üben und zu pflegen bedeutet herauszufinden, was dem Anderen und mir selbst wichtig ist, ohne es gleich zu bewerten. Hans Jellouschek weiß aus seiner therapeutischen Arbeit, dass Unachtsamkeit, Unaufmerksamkeit und Ablenkung auf Dauer eine Partnerschaft unterhöhlen. Mit vielen praktischen Übungsanleitungen und Beispielen aus der Beratungspraxis zeigt er, wie die Kunst der Achtsamkeit zu üben und zu pflegen ist. Ein völlig neuer Zugang, der in die tiefere Dimension der Beziehung führt.
Über den Autor
Hans Jellouschek, Dr. theol. Lic. phil., geboren 1939, ist Eheberater, Psychotherapeut und Lehrtherapeut für Transaktionsanalyse. Er hat eine eigene Psychotherapeutische Praxis in der Nähe von Stuttgart mit dem Schwerpunkt Paartherapie.
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21 von 21 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Der Begriff "Achtsamkeit" und die "Kultur der Achtsamkeit" gewinnen in vielen Lebensbereichen immer mehr an Bedeutung - vom normalen Alltag bis hin zur Psychotherapie. Das ausdauernde Üben, die eigenen Gefühle, Gedanken, Handlungen in der Gegenwart wahr- und anzunehmen, verhilft Menschen dazu, das Leben nicht nach vorgestanzten Mustern "im Autopilotmodus" zu verbringen. Denn dieses Training führt dazu, sich selbst innerlich näher zu kommen und alle Facetten der eigenen Person besser zu akzeptieren. Dadurch gewinnen die Praktizierenden ein höheres Maß an Reaktionsmöglichkeiten, also an Entscheidungs-Freiheit.
Der Autor versteht es sehr gut, das Konzept der Achtsamkeit verständlich zu machen und auf den Bereich der Partnerschaft zu übertragen. In anschaulichen Beispielen wird gezeigt, wie achtsames Umgehen miteinander zum Gelingen von (Paar-)Beziehungen beitragen kann. Ergänzt werden die Ausführungen durch praktische Anleitungen zum Einüben neuer Kommunikationsmuster.
Das Buch ist empfehlenswert sowohl für "Profis" (Paarberater, Therapeuten) wie für "Endverbraucher"(Menschen in wie auch immer gearteten Beziehungen). Über einige stilistische Unebenheiten lässt sich leicht hinwegsehen.
Der Autor versteht es sehr gut, das Konzept der Achtsamkeit verständlich zu machen und auf den Bereich der Partnerschaft zu übertragen. In anschaulichen Beispielen wird gezeigt, wie achtsames Umgehen miteinander zum Gelingen von (Paar-)Beziehungen beitragen kann. Ergänzt werden die Ausführungen durch praktische Anleitungen zum Einüben neuer Kommunikationsmuster.
Das Buch ist empfehlenswert sowohl für "Profis" (Paarberater, Therapeuten) wie für "Endverbraucher"(Menschen in wie auch immer gearteten Beziehungen). Über einige stilistische Unebenheiten lässt sich leicht hinwegsehen.
20 von 22 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Jellouschek schreibt hier in gewohnt verständlicher Weise ein Buch für Paare, die ihrer Beziehung (wieder) mehr Aufmerksamkeit und Bewusstheit schenken wollen. Dabei gibt er durchaus sinnvolle Hinweise, Anregungen und Anleitungen. Er beschreibt viele sogenannte "Achtsamkeitsübungen", die jedoch m.E. keine Achtsamkeitsübungen sind, da sie sich meist nicht mit dem Gegenwärtigen beschäftigen, sondern sich der Vergangenheit (typischen konflikthaften Paarsituationen) zuwenden und diese versuchen retrospektiv zu verstehen, um zukünftig andere Lösungsstrategien zu entwickeln. Somit sind die Übungen für meinen Geschmack als Achtsamkeitsübungen zu lösungsorientiert. Absichtslosigkeit und Gegenwärtigkeit als Bestandteile von Achtsamkeitsübungen kommen hier deutlich zu kurz.
Er regt zwar immer wieder dazu an, Bewertungen loszulassen und das, was da ist, zuzulassen (Akzeptanz). Dennoch fokussiert er stark auf positive Beziehungsaspekte. Dies mag für die Lösung von Paarkonflikten hilfreich, vielleicht sogar unentbehrlich sein, mit Achtsamkeit hat es jedoch nur marginal zu tun.
Somit hat das Buch für mich leider den falschen Titel, wenngleich es ein hilfreiches, anregendes Buch sein mag.
Er regt zwar immer wieder dazu an, Bewertungen loszulassen und das, was da ist, zuzulassen (Akzeptanz). Dennoch fokussiert er stark auf positive Beziehungsaspekte. Dies mag für die Lösung von Paarkonflikten hilfreich, vielleicht sogar unentbehrlich sein, mit Achtsamkeit hat es jedoch nur marginal zu tun.
Somit hat das Buch für mich leider den falschen Titel, wenngleich es ein hilfreiches, anregendes Buch sein mag.
Format:Gebundene Ausgabe|Von Amazon bestätigter Kauf
Sehr gut und verständlich geschrieben, gute Übungsteile. Das Buch führt zurück auf das Wesentliche in einer Beziehung. Es erinnert daran, dass eben zwei verschiedene Personen zu einer Beziehung gehören, mit unterschiedlicher Vergangenheit und unterschiedlicher Entwicklung. Auch für Konflikte gibt es gute Lösungsansätze zur Hand.
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