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Abnehmen ohne Diät-Mythen: 95 falsche Erfolgsrezepte Kindle Edition

4.6 von 5 Sternen 36 Kundenrezensionen

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Preis
Neu ab Gebraucht ab
Kindle Edition
"Bitte wiederholen"
EUR 9,99

Länge: 242 Seiten

Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Ewig dick mit 95 Mythen zum Abnehmen


Spannende Erkenntnisse zum Thema Abnehmen



"WESHALB SIE NICHT ABNEHMEN... Wird Ihnen jäh klar, wenn Sie das wohl beste Büchlein zum Thema durchstöbert haben. Geschrieben von zweien, die es hinter sich haben. Das Abnehmen. Die auch verzweifelt waren. Und die sich einmal systematisch durch das ganze Gestrüpp von Aberglauben und Fehlinformationen (DGE) gearbeitet haben. Systematisch.
Sie finden in dem Büchlein die 95 falschen Erfolgsrezepte. In durchaus humorvoller Sprache. Aber eben auch mit wissenschaftlichen Zitaten. Außergewöhnlich."
Dr. Ulrich Strunz News vom 16.Mai 2015


"DEN AUTOREN IST ZU GRATULIEREN ZU EINEM STRAFFEN UND RECHT ALLSEITIGEN RATGEBER"

"WISSENSCHAFTLICH HOCHWERTIG UND BEGEISTERND"

"MIT DIESEM BUCH STEHT IHREM ABNEHMERFOLG NICHTS MEHR IM WEGE!"

"DIESES ALLEGEMEINVERSTÄNDLICH, HUMORVOLL UND PACKEND FORMULIERTE BUCH KANN HELFEN, SELBST HARTNÄCKIGSTE DICKE (WIE MICH) FÜR ECHTE SELBSTVERÄNDERUNG ZU ÖFFNEN."

Vermutlich wundern Sie sich, wenn Sie hier keine Tipps für Ihr Wunschgewicht erhalten, oder? Was soll ich denn dann mit diesem Buch? Noch schlimmer, hier erfahren Sie wie Sie garantiert dick bleiben. Wozu soll das denn gut sein, fragen Sie sich möglicherweise, stimmts? Denn Sie stehen doch nicht morgens vor dem Spiegel und stellen plötzlich fest, Sie sind dick. Nein, Ihr Übergewicht ist eine Folge ungünstiger Überzeugungen und falscher Schlüsse. Es sind unverottbare Märchen und schlecht informierte Experten, die Sie mit unförderlichen Tipps versorgen. Oder hat Ihr Hausarzt sein Traumgewicht?

Aus der Sicht der Autoren ist das umfassende Wissen um die Fehlerquellen beim Abnehmen viel wichtiger als der verzweifelte Versuch mit nur einer Halbwahrheit zum Erfolg zu gelangen. Bei allen wichtigen Missionen machen es uns die Profis vor: „Kenne deinen Feind und kenne dich selbst, und in hundert Schlachten wirst du nie in Gefahr geraten“.

Wer jemals ernsthaft versucht hat Gewicht abzunehmen, weiß, dass dieses Vorhaben einer Bergbesteigung oder einer Schlacht gleicht. Abnehmen ist nicht nur schwer, sondern auch komplex. Diese Vielschichtigkeit hat Birgit Simon bei ihrer Arbeit mit Übergewichtigen erfahren und in diesem Buch systematisch in 95 Kapiteln leicht verständlich zusammengefasst. Mit diesen 95 Kapiteln verflüchtigen sich die kreativsten Ausreden, warum Sie noch dick sind.

Endlich ein Buch mit Verständnis für das Problem nicht schlank werden zu können. Es wird aufgeräumt mit der herkömmlichen Meinung, dass Dicke einfach nur zu undiszipliniert sind, um abzunehmen.

• Erstaunliche wissenschaftliche Erkenntnisse, die sonst verschwiegen werden
• Sehr unterhaltsam, schonungslos aufklärend
• Aus der Praxis und selbst erlebt
• Hoffnungen für jene, die abnehmen wollen

Endecken Sie Ihre eigenen Tricks und Illusionen. Dazu braucht es Mut.


Scrollen Sie hoch und kaufen Sie dieses Buch!


Über den Autor und weitere Mitwirkende

Birgit Simon ist Ökotrophologin, Hypnose-Coach, zertifizierter contextueller Coach, diplomierte Kaffeeabschmeckerin, Dozentin und Autorin. Sie arbeitet seit vielen Jahren unter anderem im Bereich Dokumentation und Publikation klinischer Studien mit Antioxidantien. Mit ihrer Praxis Hypnose-Coachings.de in Münster hat sie sich auf die Unterstützung von Abnehmwilligen und auf Rauchentwöhnung spezialisiert. Aus Praxiserfahrung und Recherche, aber vor allem aus Selbstversuchen resultieren die verfassten Erkenntnisse und Fakten. Als Mitbegründerin der Abnehmwerkstatt.de und von Neureuter-Training.de entwickelt sie aktuell praktische Coaching-Konzepte für den Alltag zum Thema Abnehmen, Fitness und Mentaltraining. Ralf Neureuter beendete seine wissenschaftliche Karriere in Geoökologie, Botanik, Urgeschichte und Geologie mit dem Diplom als Landschaftsökologe, als er selbst erleben musste wie käuflich die Forschung sein kann. Er wurde persönlich Spielball korrupter Strukturen in der Wissenschaft. Was er mitnahm, war eine tiefe Erfahrung in die Wirklichkeit der Einflussnahme durch die Ökonomie in die Wissenschaft. Zeitgleich setzte er seine 1994 begonnenen intensiven Studien bei großen Lehrern des tibetischen Buddhismus 2 Jahre in Zurückgezogenheit fort. Derzeit engagiert sich Ralf Neureuter leidenschaftlich als Mitbegründer von Neureuter-Training.de und der Abnehmwerkstatt.de für das Thema Abnehmen und Mentaltraining. Abnehmen ist aus seiner Sicht ein Paradebeispiel für die systematische Verschleierung von natürlichen Tatsachen. Sei es beim persönlichen Übergewicht oder bei Empfehlungen des Gesundheitswesens, der Nahrungsmittelindustrie und der Ernährungsforschung.

Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 1175 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 242 Seiten
  • Gleichzeitige Verwendung von Geräten: Keine Einschränkung
  • Verlag: www.abnehmwerkstatt.de; Auflage: 3 (28. Juni 2014)
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Deutsch
  • ASIN: B00HM73OAW
  • X-Ray:
  • Word Wise: Nicht aktiviert
  • Verbesserter Schriftsatz: Nicht aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.6 von 5 Sternen 36 Kundenrezensionen
  • Amazon Bestseller-Rang: #41.755 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Format: Kindle Edition
Mir hat das Buch sehr gut gefallen und hat auf positive Art und Weise meine grauen Zellen gewaschen. Es ist ganz richtig, dass jeder Mensch mit Gewichtsproblemen in der Regel Experte in Punkto Abnehmen, Diät und Ernährung ist, und es dennoch nicht schafft dauerhaft schlank zu werden bzw. zu bleiben. Die 95 DiätMythen halten einem das sehr unterhaltsam, anschaulich und motivierend vor Augen. Einige nützliche Tipps sind selbst für" DiätProfis" neu. 4 Sterne dafür! 5 Sterne hätte ich gerne gegeben, wenn die Autoren weniger über die DGE geschrieben und statt dessen das Geheimnis gelüftet hätten, warum es doch auch viele SCHLANKE Kohlenhydrat- Junkys gibt!
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Den Autoren ist zu gratulieren zu einem straffen und recht allseitigen Ratgeber, der wissenschaftlich überprüfbar Hinweise gibt, was im Kopf von Übergewichtigen schief läuft. Dieses allgemeinverständlich, humorvoll und packend formulierte Buch kann helfen, selbst hartnäckigste Dicke (wie mich) für echte Selbstveränderung zu öffnen. Fakt ist allerdings, durch Lesen selbst nimmt keiner ab. Sondern nur durch die praktischen Verwirklichung der 3 Leitlinien, die die Autoren verfolgen:

1. Fett wird man nur los, wenn der Körper es verbrennt. Wer sich bewegt, verbrennt leichter und mehr Fett.
2. Lebensnotwendig sind Eiweiße (Aminosäuren) und bestimmte ("gute") Fette. Kohlenhydrate sind Luxus, den nur der körperlich hart arbeitende Mensch braucht. Wer Zucker/Kohlenhydrate zuführt verhindert bzw. erschwert die eigene Fettverbrennung.
3. Anspannung und Entspannung sind Prozesse die dialektisch zusammenhängen. Abnehmen erfordert beides. Fettverbrennung findet bevorzugt in den Entspannungsphasen (Schlaf, Erholung, Ruhe etc.)statt.

Da bringt das Buch wenig Neues für all jene, die sich schon wissenschaftlich mit Ernährung beschäftigt haben. Der Clou ist eigentlich eher, wie das Thema dargestellt wird. Mit meinen aktuell (hatte schon mehr) 127,1 kg habe ich mich bereits in den ersten 10 "Diät-Mytrhen" sehr angesprochen und ertappt gefühlt. Das gab einen echten Motivationsschub, der hoffentlich anhält!

Vor allem diese Grundweisheit hat mich gepackt:

"Der Körper ist immer bereit, uns zu dienen, und immer bestrebt, schlank und gesund zu sein. Sofern wir ihn lassen.
Er nimmt den ganzen Tag und die ganze Nacht ab. Außer wir hindern ihn daran.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Ich bin zwar noch nicht ganz durch, aber bislang bin ich von dem Buch ABNEHMEN OHNE DIÄT-MYTHEN sehr angetan. Die beiden Autoren schreiben sehr unterhaltsam und sympathisch.

Sie zeigen in praktischen Beispielen anhand von Übergewichtigen, was bei denen und was in der Gesellschaft schief läuft.

Auch wird vollkommen zur Recht das Geschwafel der angeblichen Ernährungsexperten der DGE als auch das der Ärzte etc. angeprangert.

Mit diesem Buch steht ihrem Abnehmerfolg nichts mehr im Wege!

Von mir gibt es daher die vollen fünf Sterne!
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Ich habe dieses Buch vor fast genau einem Jahr ganz zufällig gefunden (vielleicht hat es auch mich gefunden), es verschlungen und habe schon gemerkt, dass sich meine Sichtweise auf das ganze Thema Abnehmen sofort ganz stark verändert hat - der Schalter in meinem Kopf ist umgefallen.
Ich habe die Botschaft des Buches regelrecht aufgesogen und sofort angefangen, meine Ernährung umzustellen, vermehrt Sport zu machen und im Ergebnis innerhalb von ca. 10 Monaten ca. 33 kg abgenommen. Es fiel mir sehr leicht - eine derartige Wandlung hatte ich vorher noch nie auch nur ansatzweise geschafft. Jetzt halte ich mein Gewicht (im Normalbereich) seit ca. 2 Monaten und habe nicht das Gefühl, dass sich daran in absehbarer Zeit etwas ändern wird. Ich habe meine Ernährung nach wie vor gut im Griff und fühle mich stark und energiegeladen.
Dieses Buch war also absolut lebensändernd für mich und ich bin sehr dankbar, es gefunden zu haben - es hat mich an der Stelle abgeholt, an der ich stand - absolut unzufrieden mit meinem Gewicht und mit ersten Auswirkungen des Übergewichtes auf die Gesundheit (Bluthochdruck, Wasser in den Beinen etc.) - das ist jetzt übrigens auch wieder in Ordnung.
Wie gesunde Ernährung geht wissen die meisten, denke ich. Aber darum geht es in diesem Buch nicht primär. Dieses Buch zielt auf unsere Denkweisen zu diesem Thema, die vorhanden Fallen und die nötige Motivation. Und das ist der eigentliche Punkt, wieso es beim Abnehmen und späteren Gewicht halten bei den meisten Leuten nicht klappt.
Wenngleich ich auch sagen muss, dass ich die Meinung der Autoren nicht in jedem Punkt teile und einige Passagen etwas holperig sind, aber ich denke, hier muss jeder Leser selbst urteilen. Im Vordergrund steht für mich die Kraft, die mir dieses Buch gegeben hat und auch weiter gibt, diesen Weg in die richtige Richtung zu gehen und diesen auch weiter zu verfolgen.
Danke, danke, danke!!!
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Nach der Weihnachtsvöllerei geht das "Sich Anspornen weiter abzunehmen" in die nächste Runde. Bei mir ist es zumindest wieder so und so habe ich mit etwas Bangen mir eines der aktuellen Gratis-Angebote zu Gemüte geführt, fing an zu lesen und blieb dabei hängen. Selten, dass ich ein Buch übers "Abnehmen Wollen" so gerne und mit so viel Interesse und Amüsement gelesen habe!

Eine Lektüre wie diese kann ich - das also gleich vorweg - allen Leidgeplagten nur von Herzen empfehlen, denn hier gibt es KEINE Tipps was Sie machen sollen oder müssen, sondern im Prinzip nur eine ellenlange Auflistung von Ausreden, WARUM Sie zugenommen haben, oder WARUM sie NICHT ABNEHMEN (wollen/ werden/ können).
Etwas irritierend kommt mir diese Verteufelei von Ernährungsberatern vor; nicht, dass ich so viele davon kenne oder konsultiert hätte, doch eine Erkenntnis die mir nicht neu ist, die ich durchaus auch von Ernährungsberatern (Beispiel: DDr. Despeghel 2 Tage Diät sind genug: Essen Sie 5 Tage, was Sie wollen, halten Sie 2 Tage Diät und nehmen Sie rasend schnell ab. Das revolutionäre neue Abnehmprogramm) kenne ist die folgende und in diesem eBook zugleich die letzte: "95...weil wir uns nicht verändern wollen". Das genannte Buch, eigentlich ja dieses Prinzip des Intermittierenden Fastens, ist nur der Auftakt für eine 5:2-Ratgeber-Schwemme, die uns dieses Jahr ereilt...

Die weitere Erkenntnis - zumindest lese ich das in fast allen Diät Büchern der letzten beiden Jahre (oder ich habe diese versehentlich selektiv ausgewählt?
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1 Kommentar 3 von 4 haben dies hilfreich gefunden. War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
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