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Kurzbeschreibung
Für Mütter, die ihre Pfunde nach der Schwangerschaft schnell wieder loswerden möchten, gibt es eine effektive Methode: das Snacking. Sie wurde speziell für die ersten Wochen und Monate nach der Geburt entwickelt. Sieben Mini-Mahlzeiten am Tag - nicht zu festen Zeiten, sondern angepasst an den Rhythmus des Babys. Ihr Körper erhält alle wichtigen Nährstoffen, die Ihnen Energie geben und Ihr Baby mit allem versorgen, was es braucht. Obwohl Sie öfter essen, werden Sie bald weniger wiegen. Dieses Buch bietet außerdem eine spezielle Gymnastik, mit der sich das überdehnte Gewebe nach der Schwangerschaft schnell zurückbildet
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
12 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ich werde es einfach mal so machen,dass ich eine Positiv-Negativ-Liste angeben werde,somit kann jeder selbst entscheiden,ob dieses Buch etwas für ihn ist.
Positiv: leckere Rezepte, einfach zu kochen, habe tatsächlich keinen Hunger und sogar abgenommen, entgegen der Meinungen hier kann ich nichts finden,was nicht Stillgeeignet ist(es wurde mittlerweile auch eingesehen,dass Babys selten auf das Essen ihrer Mütter reagieren!!!),Man kommt nicht in Versuchun,weil man auch mal naschen darf(vorgegebene Rezepte wie lecker Milchshakes, Nougatmilch, Marmorkuchen)
Negativ: Mit Baby ist es schwierig,die Zeit zu finden,um ständig die kleinen Mahlzeiten zuzubereiten, eine Einkaufsliste fehlt, leider sind nur Rezepte für eine Woche bei der Rubrik für Stillmütter angegeben. Bei Wiederholung würde man ja gerne mal was Anderes esssen.Teilweise diffuse Mengenangeben(Wie bitte soll ich 15 g ohne hochpräzise abmessen und wenn ich eine halbe Paprika nehmen soll,was tue ich dann mit dem Rest?! Ich habe es so gehandhabt,dass ich manche Rezepte mehrfach in der Woche gekocht habe,so musste ich nichts wegwerfen von den Zutaten, manche Zutaten sind etwas preisintensiver wie Räucherfisch, Roastbeaf.Etwas falsch ist die Aussage,dass nur Fett fett macht,denn es gibt ja auch gute Fette.
Fazit: eine leckere sattmachende Diät mit Abnehm-und Naschfaktor, aber sehr Zeitintensiv und man muss die Mahlzeiten beim Einkauf gut durchplanen.
Positiv: leckere Rezepte, einfach zu kochen, habe tatsächlich keinen Hunger und sogar abgenommen, entgegen der Meinungen hier kann ich nichts finden,was nicht Stillgeeignet ist(es wurde mittlerweile auch eingesehen,dass Babys selten auf das Essen ihrer Mütter reagieren!!!),Man kommt nicht in Versuchun,weil man auch mal naschen darf(vorgegebene Rezepte wie lecker Milchshakes, Nougatmilch, Marmorkuchen)
Negativ: Mit Baby ist es schwierig,die Zeit zu finden,um ständig die kleinen Mahlzeiten zuzubereiten, eine Einkaufsliste fehlt, leider sind nur Rezepte für eine Woche bei der Rubrik für Stillmütter angegeben. Bei Wiederholung würde man ja gerne mal was Anderes esssen.Teilweise diffuse Mengenangeben(Wie bitte soll ich 15 g ohne hochpräzise abmessen und wenn ich eine halbe Paprika nehmen soll,was tue ich dann mit dem Rest?! Ich habe es so gehandhabt,dass ich manche Rezepte mehrfach in der Woche gekocht habe,so musste ich nichts wegwerfen von den Zutaten, manche Zutaten sind etwas preisintensiver wie Räucherfisch, Roastbeaf.Etwas falsch ist die Aussage,dass nur Fett fett macht,denn es gibt ja auch gute Fette.
Fazit: eine leckere sattmachende Diät mit Abnehm-und Naschfaktor, aber sehr Zeitintensiv und man muss die Mahlzeiten beim Einkauf gut durchplanen.
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Maximal enttäuschend!
Ich versprach mir viel von dem Buch. Leider wurde ich absolut enttäuscht. Ich möchte die Mutter sehen, die es schafft, mit einem Säugling und evtl. noch mehr Kindern täglich 7 Mahlzeiten zuzubereiten, dafür noch einzukaufen, das Pflegeprogramm durchzuziehen und Sport zu machen. Ob die Autorin wohl selbst Kinder hat? Vielleicht schaffen das Mütter wie Heidi Klum oder sonst wer, die eine Armee von Kindermädchen und Diätköchen sowie Personal Trainer um sich haben, Mutter Normalo mit Haushalt, 2-3 Kindern und den ganz alltäglichen Terminen schafft das jedenfalls nicht. Mein Tagesablauf ist ziemlich durchgeplant und sieht unter anderem morgens einen 1,5-2stündigen Spaziergang an der frischen Luft vor, mit Baby selbstverständlich - damit kam ich schon mal morgens nicht zum 10 Uhr-Snack. Und so zog sich das weiter...also absolut unpraktikabel, das viele kochen, schnibbeln, rühren, einkaufen etc.
Außerdem find ich es eher kontraproduktiv, die Fotos für das Sportprogramm mit einer knackigen, straffen, umwerfenden Blondine zu versehen, da kriegt man ja gleich die Krise mit den extra Kilos. Kann man da nicht mal ein Model nehmen, das Größe 40 oder 42 hat, damit man sich wenigstens damit identifizieren kann?
Ich hoffe auf einfühlsamere Autorinnen...
Ich versprach mir viel von dem Buch. Leider wurde ich absolut enttäuscht. Ich möchte die Mutter sehen, die es schafft, mit einem Säugling und evtl. noch mehr Kindern täglich 7 Mahlzeiten zuzubereiten, dafür noch einzukaufen, das Pflegeprogramm durchzuziehen und Sport zu machen. Ob die Autorin wohl selbst Kinder hat? Vielleicht schaffen das Mütter wie Heidi Klum oder sonst wer, die eine Armee von Kindermädchen und Diätköchen sowie Personal Trainer um sich haben, Mutter Normalo mit Haushalt, 2-3 Kindern und den ganz alltäglichen Terminen schafft das jedenfalls nicht. Mein Tagesablauf ist ziemlich durchgeplant und sieht unter anderem morgens einen 1,5-2stündigen Spaziergang an der frischen Luft vor, mit Baby selbstverständlich - damit kam ich schon mal morgens nicht zum 10 Uhr-Snack. Und so zog sich das weiter...also absolut unpraktikabel, das viele kochen, schnibbeln, rühren, einkaufen etc.
Außerdem find ich es eher kontraproduktiv, die Fotos für das Sportprogramm mit einer knackigen, straffen, umwerfenden Blondine zu versehen, da kriegt man ja gleich die Krise mit den extra Kilos. Kann man da nicht mal ein Model nehmen, das Größe 40 oder 42 hat, damit man sich wenigstens damit identifizieren kann?
Ich hoffe auf einfühlsamere Autorinnen...
38 von 46 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Das "Snacking-Programm" beruht auf dem Prinzip täglich sieben kleine Mahlzeiten zu essen. Allein diese Verteilung macht angeblich den Erfolg der Diät aus. Der Diätplan enthält überwiegend gängige Lebensmittel und keine exotischen Spezialitäten. Es gibt einen extra Diätplan für stillende Mütter nach dem gleichen Prinzip, der auch sehr brauchbar ist. Es fehlt allerding eine Einkaufsliste für die Zutaten, so daß die Vorbereitung der Diät sehr mühsam ist. Das Buch ist "locker und amüsant" geschrieben, bleibt aber trotz der zahlreichen Tipps z. T. ein wenig oberflächlich. Trotzdem ist es ein guter Einstieg um die eigenen guten Vorsätze umzusetzen. Enthalten sind auch Gymnastikübungen und Kosmetiktipps.
Die neuesten Kundenrezensionen
Easy umzusetzen, lecker und preislich okay
Ich hatte das Buch nach meiner 3. Schwangerschaft 2006 gakauft und war sehr zufrieden. Die Zeit ist ja bei frisch gebackenen Müttern meist knapp, da kam es mir sehr entgegen,... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 27. Dezember 2008 von D. Naumann
Ich fand es klasse
also mir hat es schon geholfen - natürlich sollte man es während der stillzeit nicht übertreiben mit dem abnehmen, es ist aber sehr sinnvoll, viele kleinere... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 26. März 2008 von S. Steidl
Finger Weg
Ich habe mir das Buch bereits waehrend der Schwangerschaft zugelegt, aber zum Glueck erst 2 Monate nach der Geburt reingeschaut!! In der Schwangerschaft hatte ich knapp 30kg!! Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 11. Juli 2006 von Sabine Weinert
Für stillende nicht geeignet
Für stillenden Mütter ist es nicht gut geeignet. In jedem Rezept sind Lebensmittel, die man nicht essen sollte während der Stillzeit. Lesen Sie weiter...
Am 29. Juli 2004 veröffentlicht
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