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Abnehmen mit dem Schrittzähler: Schritt für Schritt zur Wunschfigur (Abnehmguru 3) [Kindle Edition]

Veronika Pichl
4.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (24 Kundenrezensionen)

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  • Ähnliche Bücher wie Abnehmen mit dem Schrittzähler: Schritt für Schritt zur Wunschfigur (Abnehmguru 3)
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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Abnehmen mit dem Schrittzähler:

Alles im Leben beginnt mit einem ersten Schritt! Mit etwas Selbstmotivation kannst du die Anzahl deiner Schritte schnell steigern und deinen Kalorienverbrauch erhöhen. Der Ratgeber bietet zahlreiche Tipps und Tricks für deinen Alltag und kann vielleicht sogar die Sportbegeisterung in dir wecken. Mach den ersten Schritt zu deiner Traumfigur! Es ist gar nicht so schwer, wie du denkst!

Ausführliche Beschreibung:
Sportbegeisterte haben das Problem meist nicht – ein paar Pfunde zu viel auf der Waage. Meist trifft es Personen, welche dem Sport bisher nicht viel abgewinnen können, entweder aus Zeit-und / oder Lustmangel. Natürlich wollen alle Betroffenen die überflüssigen Pfunde verlieren, aber das möglichst ohne große Überwindung und schon gar nicht mit Anstrengung. Meist scheitern die Ziele an fehlender Motivation oder dem inneren Schweinehund, der sich leider viel zu schnell einschaltet. Innerhalb weniger Tage ist ein Abnehmziel meist nicht erreichbar. Motivation und Ausdauer sind erforderlich und der erste Schritt – im wahrsten Sinne des Wortes. Dieser Ratgeber zum Thema "Abnehmen mit dem Schrittzähler" knüpft an die Schritte an, die wir sowieso jeden Tag zurücklegen. Mit etwas Selbstmotivation kann die Schrittanzahl schnell gesteigert und der Kalorienverbrauch erhöht werden. Sind die ersten Schrittziele erreicht, ist es ein Leichtes, diese zu erhöhen, zu intensivieren oder in eine andere Sportart überzugehen. Zahlreiche Tipps und Tricks unterstützen dich auf deinem Weg und werden vielleicht auch in dir etwas Sportbegeisterung wecken.

Dies ist ein Ratgeber aus dem Abnehmguru Verlag
Bücher und Produkte zu den Themen Abnehmen, gesunde Ernährung, in Bewegung bleiben und glücklicher werden - Weitere Publikationen:
Abnehmguru – Mit Achtsamkeit und Motivation zur Wunschfigur
Mein Abnehmplaner
Mein Diät-Tagebuch
Süßes im Griff! Ausstieg aus der Süßigkeitensucht!
Abnehmen mit dem Schrittzähler
Mein Schritt-Tagebuch
Weg mit dem Speck – Fettverbrennung anregen und schneller abnehmen
Cellulite im Griff! Endlich Cellulite erfolgreich loswerden
Süße Ideen ohne Zucker
Mein Wunschbüchlein: Wünsche und Ziele realisieren
Mein Glücks-Tagebuch

Alle Bücher und E-books sind hier auf Amazon erhältlich!
Weitere Informationen findest du auch auf unserer Verlagsseite auf www.abnehmguru.de.

Produktinformation


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Kundenrezensionen

4.8 von 5 Sternen
4.8 von 5 Sternen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Endlich ein Fitnesstraining ohne Zeitaufwand 12. März 2014
Verifizierter Kauf
Nachdem ich bereits das Schritt-Tagebuch hatte und “Mein Abnehmplaner: Täglicher Begleiter für das 42-Tage-Programm von ABNEHMGURU“ gelesen hatte, war „Abnehmen mit dem Schrittzähler“ ja schon fast Pflichtlektüre für mich. Auch ich greife natürlich gerne auf Altbewährtes zurück. Wenn ich weiß, irgendetwas hilft mir, dann gerne immer wieder.
Im Dschungel der vielen Abnehmplaner und –anleitungen wird in diesem Buch endlich mit einem Vorurteil aufgeräumt, das nicht nur mich bisher allzu oft davon abhielt, sportlich etwas zu tun. Es war immer der Zeitfaktor, der mich davon abhielt, irgendwelche Abnehmanleitungen zu befolgen geschweige denn durchzuhalten. Ein stressiger Job und viel zu wenig Freizeit widersprechen ja dem Grundsatz, täglich mindestens 30 Minuten Sport zu machen. Das wurde uns doch jahrelang eingehämmert. Für seine Gesundheit wird man ja wohl täglich 30 Minuten Zeit haben. Nein, hatte ich nicht. Und jetzt weiß ich, dass das auch gar nicht nötig ist. Frau Pichl zeigt hier sehr gut auf, wie man täglich etwas für seine Fitness und somit auch sein Wohlbefinden tun kann. Und man merkt es kaum, jedenfalls nicht am Zeitaufwand. Höchstens, dass man sich schon nach wenigen Tagen besser fühlt.
Ich kann dieses Buch nur allen empfehlen, die zwar wissen, dass sie etwas tun müssen, aber so gar keine Zeit haben. Viel Spaß beim Lesen und vor allem bei der Umsetzung.
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5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Für Untrainierte... 23. März 2014
Verifizierter Kauf
Für Sportscheue, Untrainierte, Menschen mit wenig Zeit… ist dieses Buch ein echter Mutmacher. 10.000 Schritte täglich empfiehlt die WHO, um das Gewicht zu reduzieren.
Wie viele Schritte geht man so am Tag? Der Schrittzähler zeigt es an und ein paar mehr sind sicher möglich. Und morgen wieder ein paar mehr… Es geht hier – der Titel sagt es schon – um eine sanfte Methode, sein Bewegungspensum zu steigern. Mir gefällt nicht nur die Idee, sondern auch die Art und Weise, wie die Autorin mir diese Idee nahebringt. Neben allerhand nützlichen Informationen bietet sie Tipps an, die wirklich praxistauglich und in den Alltag integrierbar sind. Die Sprache ist flüssig, freundlich und kompakt; nichts hat beim Lesen gestört. Das empfehle ich gerne weiter.
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5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Sehr motivierender Ratgeber ! 11. März 2014
Von S. B.
Verifizierter Kauf
Ratgeber zum Abnehmen gibt es bereits unzählige, aber das Buch von Frau Pichl ist eines der wenigen, dessen Tipps auch umsetzbar sind. Der Ratgeber ist übersichtlich strukturiert und klar formuliert. Die Anleitungen zu mehr Bewegung im Alltag sind so aufbereitet, dass man sich nicht bereits vor Beginn des Trainings überfordert fühlt, sondern die Motivation erhält, den „ersten Schritt“ zu machen. Die Erfolgskontrolle mit den Smileys ist eine witzige Idee und informiert über den Stand der Aktivitäten. Ich bin überzeugt davon, dass anhand dieses Leitfadens die Pfunde purzeln und damit es nicht nur bei dem Vorsatz bleibt, mehr Bewegung in meinen Alltag zu bringen, habe ich das Schritt-Tagebuch auch noch bestellt.
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4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Einfach und effektiv! 13. März 2014
Von Felix
Ich habe das Buch in einem Rutsch verschlungen und dann einzelne Kapitel noch einmal durchgelesen. Die Tabellen und Tipps helfen wirklich sehr, man weiß ja manchmal bei anderen Ratgebern gar nicht, wie man die Theorie in die Praxis umsetzen soll ohne dabei den kompletten Alltag umzukrempeln.

Hier ist das gar nicht nötig. Frau Pichl erklärt ganz simpel, wie man im Alltag bei jedem kleinen Schritt ein paar Kalorien verbrennt, und dies auch noch gezielt einsetzen und steigern kann.

Besonders gut gefallen mir die Beschreibungen und Anregungen zu einzelnen Sportarten. So gut zusammengefasst habe ich das noch nirgends gefunden.

Großes Danke! Sehr zu empfehlen!
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4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Hilfe zum Abnehmen 16. März 2014
Von Daniel
Verifizierter Kauf
Bereits letzte Woche habe ich mir ein Buch zum Thema "Abnehmen" bei Veronika Pichl gekauft. Von diesem eBook war ich so begeistert, dass unbedingt das nächste hermusste. Nach dem Lesen dieses neuen eBooks musste ich feststellen, wie wenig ich doch vorher über das Abnehmen wusste. Das eBook ist interessant geschrieben, sodass man es in einem Zug durchlesen kann und sich garantiert nicht langweilt. Den Tipp mit dem Schrittzähler werde ich mir ganz besonders zu Herzen nehmen und versuchen ihn einmal umzusetzen.
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Sehr preiswert und dennoch wirklich klasse! 15. März 2014
Von Marco
Verifizierter Kauf
Ich habe das Buch zum Angebotspreis gekauft, da ich bereits ein anderes Buch des Abnehmgurus besitze.
Da mir mein erstes Buch ("Mit Achtsamkeit und Motivation zur Wunschfigur") vom Abnehmguru sehr gut gefällt, hatte ich natürlich sehr hohe Erwartungen an dieses eBook. Ich muss ehrlich gestehen, "Abnehmen mit dem Schrittzähler" hat meine Erwartungen vollkommen erfüllt und stellt eine gute Ergänzung zu dem Hauptbuch der Reihe dar. Das Buch lässt sich sehr leicht lesen und gibt weitere hilfreiche und ergänzende Tipps zum Thema abnehmen.

Ich kann die Reihe jedem empfehlen und werde mir daher noch mehr Bücher vom Abnehmguru kaufen.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Verifizierter Kauf
Da wir auf der Arbeit momentan einen Gehwettbewerb mit Schrittzähler machen, habe ich nach alternativen Schrittzählern gesucht und bin dabei zufällig auf dieses Buch gestoßen. Es ist sehr erschwinglich, also dachte ich, ich kann nichts falsch machen.

Das Buch ist recht kurz (geschätzt 75 Seiten), was für den Preis auch völlig uin Ordnung ist und für mich eher positiv war. Ich habe es innerhalb von einer Stunde gelesen, so musste ich nicht wochenlang einen Wälzer lesen, sondern die Motivation konnte direkt wirken.

Inhalt: Zunächst wird kurz beschrieben warum wir uns so wenig bewegen, wieviele Schritte optimal sind und welchen Effekt das hätte. Danach wird beschrieben, wie ein Schrittzähler helfen kann, seine Schritte zu messen um so eine Motivation zu haben, die Anzahl zu erhöhen.
Es werden auch ein paar Kauftipps zu verschiedenen Arten von Schrittzählern gegeben (ein sehr guter Punkt für Neulinge).
Danach kam das für mich interessanteste Kapitel: wie man die Schrittzahl im Alltag steigern kann. Es gibt hier viele kleine Tipps, die wirklich jeder in seinen Alltag integrieren kann.
Das nächste Kapitel beschreibt ein paar sehr gute Motivationstipps, für alle denen der Rest noch nicht als Motivatio gereicht hat ;-)
Und zum Schluss werden noch verschiedene Sportarten und ihre Vorteile erläutert. Dieses Kapitel ist auch nochmal sehr interessant und spornt dazu an, vielleicht doch nochmal eine bisher vernachlässigte Sportart auszuprobieren.

Mir hat das Buch sehr gut gefallen, klare Kaufempfehlung! Top Preisleistungsverhältnis!

Ich habe mir auch andere Bücher der Reihe gekauft und "Abnehmguru: Mit Achtsamkeit und Motivation zur Wunschfigur" fast fertig gelesen. Es ist in einem sehr ähnlichen Stil und hat mir auch bisher sehr gut gefallen. Rezension folgt.
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4.0 von 5 Sternen Bringe mehr Bewegung in dein Leben
Der Inhalt des Ratgebers
10.000 Schritte pro Tag helfen dabei, das Risiko für Herzinfarkt, Osteoporose oder Krebs zu senken. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Josetta veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Ein toller Helfer, mehr Schritte zu machen - sehr zu empfehlen
Bin sehr zufrieden mit dem kleinen Gerät, das leicht und unauffällig unterzubringen ist. Es motiviert sehr, die Anzahl der Schritte des gestrigen Tages zu erhöhen... Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Christine M. veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen einfach einfach
Ich bin ein Sportmuffel. Aber hier erfahre ich, wie ich mich "nebenbei" bewege. Ich nutze das Schritttagebuch schon seit ein paar Wochen. Es motiviert. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von GinaLupa veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen hätte ich nie für möglich gehalten
dieses Buch motiviert einen wirklich mehr zu Fuß zu machen und nicht immer vor jeder Tür parken zu müssen sondern auch mal etwas weiter weg und den Rest zu laufen... Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Van Raes Angelika veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen super Schrittzähler!!!!!!
Der Schrittzähler ist super. Ganz einfach in der Bedienung. Und motiviert mehr zu laufen als sonst. Ich empfehle ihn auf jeden Fall. Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von Genießer veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Motivation
Mit diesem Buch wird man motiviert sich zu bewegen und Tips für bisher
"Gehfaule" sind auch dabei. Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von Peter Haller veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Ganz gut zur Unterstützung zu gebrauchen
Habe zum Schrittzähler mir dieses Büchlein gegönnt. Ist nicht unbedingt der Renner aber besser als eine Loseblattsammlung. Hoffe das ich motiviert werde :-).
Vor 11 Monaten von lotwol veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Alles Bekannt
Eine gute Einstieghilfe fuer Sportanfaenger oder die wieder Lust haben Sport zu machen. Ich habe mein Schrittzaehler wieder aktiviert und fand das Buch sehr kurzweilig zum lesen...
Vor 11 Monaten von Diddi veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Tolles Buch
Also da stehen echt tolle Sachen drinne die mir die Augen öffen und mich zu mehr Bewegung motivieren. Tolle Tips und Tricks

Kann das Buch nur weiter empfehlen. Lesen Sie weiter...
Vor 14 Monaten von Jennifer Lewandowski veröffentlicht
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