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Abnehmen mit Smoothies: Natürlich schlank mit über 55 Smoothie- und Detox-Rezepten (GU Ratgeber Gesundheit) [Taschenbuch]

Chantal-Fleur Sandjon
4.1 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (16 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 12,99 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
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Kurzbeschreibung

3. Februar 2014 GU Ratgeber Gesundheit
In den USA schon lange ein Lifestyle-Trend kommen Smoothies auch hierzulande richtig an. Die superschnell im Mixer pürierten, bunten Frucht- und Gemüsesäfte schmecken toll, sättigen gut, decken nebenbei den Tagesbedarf an Vitalstoffen ab und sind reich an natürlichen Fatburnern. Die Trinkmahlzeiten für jeden Stoffwechseltyp entgiften, bringen den Körper wieder in Balance und sichern einen schnellen und dabei nachhaltigen Abnehmerfolg.

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Abnehmen mit Smoothies: Natürlich schlank mit über 55 Smoothie- und Detox-Rezepten (GU Ratgeber Gesundheit) + Grüne Smoothies, einfach schlank: Endlich ohne Hunger abnehmen! + Smoothies: Obst-Power im Glas (GU Küchenratgeber Relaunch ab 2013)
Preis für alle drei: EUR 29,48

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 128 Seiten
  • Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Auflage: 2 (3. Februar 2014)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3833836849
  • ISBN-13: 978-3833836848
  • Größe und/oder Gewicht: 19,8 x 16,4 x 1,2 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.1 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (16 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 1.488 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
15 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Anita Bee
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Ich bin keine geübte Rezensionsschreiberin, aber da mich einige Bewertungen hier fast vom Kauf abgehalten haben, muss ich meine Erfahrungen und Eindrücke einfach schildern. Denn: Mensch, bin ich froh, dass ich mich doch fürs Buch und damit für das Smoothie-Programm entschieden habe!

Zum Aufbau:
Mich hat der Aufbau sehr angesprochen. So wie ich es von GU-Ratgebern gewöhnt bin, wurde ich auch hier ausführlich in die Thematik eingeführt, sodass ich das Diätprogramm mit reichlich Hintergrundwissen und einer großen Portion Elan starten konnte. Gefallen hat mir dabei vor allem, wie leicht ich die sieben Smoothie-Tage meinem eigenen Alltag anpassen kann! Hier werden nämlich viele Variationsmöglichkeiten angeboten und auch gezeigt, wie Smoothies im hektischen Arbeitsleben zubereitet und genossen werden können.

Zum Programm:
Das Programm selbst war für mich perfekt. Mit einer genauen Einkaufsliste ausgestattet, habe ich mich schon an den Tagen davor riesig auf meine Zeit mit Smoothies gefreut. Das Buch bringt die Lebensfreude, die Vitalkost aus dem Mixer sowie Detox-Gerichte mit sich bringen, sehr gut rüber und verfällt dabei nicht in Dogmen oder strikte Verbote. Eine Diät nach meinem Herzen – denn sie führt nicht nur zu sichtbaren Erfolgen, sondern auch zu mehr Vitalität und einer neuen Einstellung, was Essen und Genuss betrifft. Toll!
Und ja, ich habe in der Woche vier Kilos verloren und bin das erste Mal seit Menschengedenken ohne Kaffee am Morgen beschwingt ins Büro gegangen. Die Ernährungstipps am Ende des Ratgebers sowie die vielen Rezepte* und Ideen aus dem Buch begleiten mich auch jetzt noch täglich. Von mir eine klare Empfehlung und fünf Sterne.
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7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Natascha
Format:Taschenbuch
Die Smoothie-Rezepte sind meistens fruchtig lecker und auch süße Gelüste können mit Smoothies wie dem "Schoko-Kokos-Trüffel" oder der "Himmlischen Vanille-Mousse" befriedigt werden!

Ich hatte schon befürchtet dass es beim 7 Tage Programm darum geht, nur Smoothies/Säfte zu trinken, aber dem ist nicht so: das Buch enthält auch leckere leichte Gerichte wie Suppen, Reis und Gemüse-Gerichte und auch Desserts. Ich habe es zwar keine ganze Woche durchgehalten, sondern mich dazu entschieden, einige Gerichte regelmäßig in meinen Alltag zu integrieren und damit bin ich super zufrieden.

Einziger Hacken: es gibt nicht zu allen Smoothie-Rezepten Bilder, aber nun ja, vielleicht macht ja der eine oder die andere bald einen food-blog daraus :)
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Sehr lecker! 18. Juni 2014
Format:Taschenbuch
Nach diversen Versuchen mit formular-Diäten endlich einmal Drinks, mit denen man abnimmt und die trotzdem schmecken. Auch die Hintergrund Informationen sind sehr interessant, denn nur mit diesem Wissen kann man seine Ernährung dauerhaft gesund gestalten. Empfehlenswert!
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Prima mitzunehmen 13. März 2014
Von I. Nassir
Format:Taschenbuch
Leicht verständliche, ausführliche Informationen mit leckeren Rezepten. So kann ich leicht mehrere Obst- und Gemüseeinheiten pro Tag zu mir nehmen, da sich die Smoothies gut im Kühlschrank aufbewahren lassen, bzw sie gut mit zur Arbeit genommen werden können.
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5 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
1.0 von 5 Sternen Das Buch.. 13. April 2014
Von deemenzel
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
...geht zurück, da ich mir viel mehr Rezepte erhofft habe. Stattdessen ewiglange Beschreibungen über gesunde Ernährung und die Vitalstoffe verschiedener Gemüsesorten. Das Buch hätte dann meiner Meinung nach einen ganz anderen Titel haben müssen. Für Einsteiger sicher ein guter Ratgeber, aber für jemanden wie mich für den gewünschten Einsatz nicht verwendbar. Schade.
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4 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Andrej
Format:Taschenbuch
Das Buch eignet sich sowohl um einfach ein paar der Smoothie Rezepte auszuprobieren (mein Favorit sind die Mango Smoothies) als auch um etwas mehr über einen anderen Lebensstil (Rohkost, Smoothie als Vollwertiges Gericht anstatt als Getränk anzusehen) zu erfahren und sich ein paar wissenswerte Ernährungsinfos zu holen. Habe dadurch viele Beeren (Goji, etc), essbare Gräser (Chlorophyll!), Algen usw. kennen gelernt, die ich bei Gelegenheit in meinen Ernährungsplan ein bauen will.
Ausserdem gibts auch einige Rohkost Rezepte zum ausprobieren!

Leider gibts nicht zu jedem Gericht ein Bild, aber so lässt man sich dann eher von der endgültigen Farbe seines Smoothies überraschen:-)

Mir gefällt das Konzept des Buches, da hier durch eine langfristige Ernährungsumstellung (nach dem Motto "du bist dein eigener Ernährungs-Chef!") ein Abnahme Effekt bewirkt werden soll, anstatt wie bei so vielen anderen durch ein kurzfristiges Hunger-Programm.
Ob das mit dem Abnehmen tatsächlich stimmt, weiss ich zwar nicht, aber die Smoothies sind auf jeden Fall richtige Energiebringer!
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4.0 von 5 Sternen Tolles Buch! 13. September 2014
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Ich habe mir dieses Buch gekauft weil ich auf einfache aber doch gesunde Art und Weise etwas Gewicht verlieren und mich generell auch gesünder ernähren wollte.
Das Buch macht die Sache da schon etwas einfacher weil es wirklich viele tolle Rezepte enthält
Was ich besonders toll an dem Buch finde ist die Einkaufsliste zu Beginn.
Es ist wirklich alles genau aufgelistet was man für die 7 Tagen braucht das macht dann auch das Einkaufen wesentlich einfacher.
Allerdings hat mir die persönliche Motivation noch gefehlt das wirklich komplett so durchzuziehen :(
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Die neuesten Kundenrezensionen
3.0 von 5 Sternen abgenommen hab ich nicht...
aber die Rezepte find ich super! Einfach nachzumachen, wenn man den richtigen Mixer hat und auch sonst - meine Meinung - ein inspirierendes Smoothie - Rezept - Buch
Vor 6 Tagen von Kerstina veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Smoothies
Ich beschäftige mich seit einiger Zeit mit Smoothies überwigend grüne und fand dieses Buch auch sehr hilfreich.Ich kann es nur emphehlen.
Vor 24 Tagen von Taube veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Tolle Diät
Durch Zufall bin ich auf dieses Buch gestossen und habe damit in 2 Wochen 5 kg abgenommen. Super - kann ich nur empfehlen
Vor 1 Monat von Sonja Schörner veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Tolles Buch, mit überzeugenden Argumenten
Es ist wirklich ein tolles Buch, mit überzeugenden Argumenten. Da man die Rezepte abwandeln kann, ist es auch super zu benutzen. Der Erfolg wird es hoffentlich zeigen
Vor 1 Monat von Proll veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Vitaminbomben
Nicht nur zum Abnehmen,sondern
für alle die nicht gern Obst essen mögen eine schöne Alternative. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Burghild Frohnert veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Sehr Interessant
Ich hab mir dieses Buch bestellt, um mal wieder neue Anregungen für neue Smoothies zu erhalten und da ich gerade etwas am abnehmen bin, hat sich dieses Buch sehr gut... Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Robert Schopf veröffentlicht
2.0 von 5 Sternen Fehlgriff
Ich wollte ein Zweitbuch haben, ähnlich wie "Smoothies - Die Gesund- und Schlank-Shakes". Meine Erwartung wurde leider nicht erfüllt. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Eleonore veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen Nicht mein Fall
Madame Sandjons erstes Buch "Rohvolution" hat mich sehr begeistert. Dieses hier leider weniger. Auch ich hatte mir mehr Rezepte und weniger Theorie erhofft. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Ein Dichter und Denker veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Die Empfehlung für Smoothie-Fans!
Super leckere Rezepte, die ich - ohne derzeit abnehmen zu wollen - gerne nachmache. Alleine die fantasievollen Namen machen Appetit!
Vor 6 Monaten von Thomas Kempcke veröffentlicht
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