- Gebundene Ausgabe: 102 Seiten
- Verlag: Kaufmann; Auflage: 1. Aufl. 2007 (15. April 2007)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3780630192
- ISBN-13: 978-3780630193
- Größe und/oder Gewicht: 21,6 x 14,8 x 1,2 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.3 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (3 Kundenrezensionen)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Mit den Jahren fällt das Abnehmen schwerer. Der Autor - ein Verhaltenspsychologe - zählt in seinem hier beschriebenen Programm nicht nur Kalorien, sondern bewirkt Verhaltenänderungen. Das Programm arbeitet auf Basis der neuesten fachlichen Erkenntnissse zu Nährstoffen wie Kohlenhydraten und Fetten. Es werden keine Kochrezepte vorgeschrieben, es gibt stattdessen ein Punktekonto für jede Woche, das Abnahmen flexibel macht. Selbst für Schokolade sind Punkte vorgesehen - manchmal kommt es nur auf die Reihenfolge an. Lesen Sie selbst!
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
15 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Eigentlich schade für ein so gutes Diätprogramm es erst ab 5o Jahren zu benutzen! Besonders für jüngere Schwergewichtige, die schon aufgehört haben sich sportlich genügend und regelmäßig zu bewegen, ist es bestens zum Abnehmen geeignet! Es enthält übersichtlich und verständlich, was Mann oder Frau wissen sollte, um wirklich dauerhaft und erfolgreich ohne Jojoeffekt abzunehmen.
Nach einer kurzen Eingewöhnungszeit mit Waage,(Kopf-)rechner und einem übersichtlichem Punktesystem zum Abstreichen, gelingt es zuverlässig das (Über-)Gewicht zügig oder auch langsamer je nach Psyche zu reduzieren und das Gewicht dann auch zu halten, ohne wirklich auf irgendwelche Genüsse ganz verzichten zu müssen. Man(n) fühlt sich damit inzwischen nachhaltig wohl!
Nach einer kurzen Eingewöhnungszeit mit Waage,(Kopf-)rechner und einem übersichtlichem Punktesystem zum Abstreichen, gelingt es zuverlässig das (Über-)Gewicht zügig oder auch langsamer je nach Psyche zu reduzieren und das Gewicht dann auch zu halten, ohne wirklich auf irgendwelche Genüsse ganz verzichten zu müssen. Man(n) fühlt sich damit inzwischen nachhaltig wohl!
4 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert|Von Amazon bestätigter Kauf
Die Inhalte sind nicht neu, aber mal auf die Zielgruppe 50 + zugeschnitten. Was nicht so praktikabel ist, waren die Kopiervorlagen zur Erfassung der täglich aufgenommenen Lebensmittel. Habe ich ein paar Tage gemacht, ist mir aber zu umständlich. Ansonsten viele hilfreiche Tipps.
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Dieses Buch ist gut und verständlich geschrieben. Es schreibt ganz sachlich auf, was möglich ist. Falsche Versprechungen gibt es nicht. Abnehmen ist immer Kopfsache, aber es ist auch noch im Alter zu schaffen, ein paar Kilo zuviel abzunehmen.
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