Das Buch: Ab heute alles anders! stellt einen ganzheitlichen und in den Alltag leicht integrierbaren Motivations- und Trainingsleitfaden dar. Das durch zahlreiche Fallbeispiele der Autoren angeleitete 6-Schritte Programm überzeugt durch seine praxisnahe Vermittlung von fundiertem Fachwissen aus den Bereichen Gesundheit/Medizin und Sport sowie den ganz persönlichen Erfahrungen des Joachim Franz (Autor, Extremsportler und Abenteurer). Ausgehend von dessen eigenen sowie den ebenso persönlichen Erfahrungen seines Expertenteams erfolgt zunächst eine eingehende Beschäftigung von den Nutzen und Vorteilen von Veränderungen in unserem Leben. Die einzelnen Kapitel ermöglichen jedem Leser (von Sportmuffel bis Fitnesssportler), einen auf seine Bedürfnisse individuell abgestimmten Trainingsplan zu entwickeln, ebenso wird dieser dazu motiviert und mitgerissen, aus alten und passiven Verhaltensmustern auszubrechen und neue Wege zu gehen", d.h. sein Leben pro-aktiv und selbstbestimmend in die Hand zu nehmen.
Anders als übliche Gesundheitsratgeber basiert dieses Buch auf einem ressourcen- und lösungsorientierten Ansatz: eine zunächst detailierte Standortbestimmung (der Leser wird dort abgeholt, wo er steht") greift die bereits vorhandenen Ressourcen und Fertigkeiten auf und hilft diese durch einfache Techniken der Visualisierung und des Empowerments zu optimieren.
Das Buch integriert somit auch einen stark gesundheitsförderlichen und -psychologischen Aspekt, insofern, dass es die Veränderungsbereitschaft und den Willen im Leser anspricht, dessen Selbstwirksamkeit effektiv und nachhaltig stärkt und somit nicht zuletzt auch zu dessen ganz persönlicher Weiterentwicklung und verbesserter Lebensqualität beiträgt.
