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AUTOGENES TRAINING UND ACHTSAMKEITSTRAINING IN EINEM (Audio-CD) --> Eine Kombination aus Autogenen Training und Achtsamkeitstraining stellt hiermit ein völlig neues Konzept dar. Audio-CD – 2013


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Produktinformation

  • Audio CD
  • Verlag: Dipl.-Psych. D. Eisfeld (Psychologische Praxis Hamburg-Mitte); Auflage: sdbsdbdyfbdfdsfhdsth (2013)
  • ASIN: B00H3G8YZ2
  • Größe und/oder Gewicht: 18,8 x 13,6 x 0,6 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (17 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 83.971 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Mehr über den Autor

Dipl.-Psych. Dieter Eisfeld arbeitet seit mehreren Jahren als Psychotherapeut, Hypnotherapeut und als Ausbilder in seiner Praxis in Hamburg (www.praxis-hamburg-mitte.de).

Als eine zunehmend wichtige Aufgabe stellte er sich die effektive Wirkung der Hypnose für jedermann zugänglich zu machen. Um die Wirkung seiner Hypnose CDs zu optimieren und zu steigern, nutzt er seine langjährige Erfahrung auf dem Gebiet Hypnosetherapie nach Milton Erickson. Er verpackt all sein Wissen und seine Überzeugung in seine Werke, damit jeder die Möglichkeit bekommt die Wirkung der Hypnose auf eine sichere und einfache Art eigenständig nutzen zu können.

Durch die täglichen Feedbacks der Kunden erlaubt man sich der Annahme, dass die Erfolgsquote bei ca. 88% liegt. Einige seiner Werken erzielen sogar die Erfolgsquote weit über 90%.

Eine dazugehörige, kostenfreie und professionelle Kundenberatung (info@praxis-hamburg-mitte.de) steht vor und nach dem Kauf immer zur Verfügung.

Produktbeschreibungen

Eine Kombination aus Autogenen Training und Achtsamkeitstraining stellt hiermit ein völlig neues Konzept dar. Hier werden zwei verschiedene Körper- und Geist-Entspannungstechniken miteinander vereint, um einen einheitlichen Ansatz zu kreieren. Beim Autogenen Training lenkt man seine Aufmerksamkeit auf die Körperempfindungen und erhält die Anleitung mit verschiedenen Formeln, die  erlauben sich auf das Erleben von Ruhe, Schwere und Wärme zu konzentrieren. Mit Hilfe des autogenen Trainings  können verschiedene Körperfunktionen geziehlt gesteuert werden, sodass bei regelmäßiger Anwendung eine Reduzierung von Blutfetten, Verbesserung der Verdauung und Regulierung der Körpertemperatur möglich ist. Autogenes Training wird u.a. therapeutisch eingesetzt bei Herz-Kreislauferkrankungen,  Magen-Darmerkrankungen, bei Schlafstörungen und bei der Bewältigung von Ängsten. Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit, Konzentrationsfähigkeit, Ausdauer und Kreativität werden gesteigert. Beim Achtsamkeitstraining werden seelische Aspekte stärker angesprochen. Die Entspannung und das Loslösen von Stress kann erst dann entstehen, wenn wir damit aufhören, den Stress und die Streßgedanken loswerden zu wollen. Vielmehr geht es bei den Achtsamkeitsübungen darum, im jeweiligen Moment offen die Gedanken und Gefühle zu beobachten. Die in Anwendung eingebauten Achtsamkeitsübungen werden sowohl bewusst als auch unbewusst wahrgenommen. Wer die neue Erkenntnis vertieft, erschafft neue Möglichkeiten gegen Stress, Angst, Depression, Wut, Schmerz und andere neg. Zustände. Lassen Sie sich angenehm überraschen! (Hörprobe und MP3-Download bei www.hypnose-cd-shop.net)

Kundenrezensionen

4.5 von 5 Sternen
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Mike am 4. Januar 2014
Format: Audio CD
Es gibt Personen, welche sich mit dem Erlernen des Autogenen Trainings schwertun und daher Abstand davon nehmen, was bedauerlich ist, da das Autogene Training wirklich eine sehr gute Methode ist, den Körper bei der Linderung bzw. Besserung von diversen Beschwerden zu unterstützen. Mit der vorliegenden CD wird das AT auf eine völlige einfache und entspannte Art vermittelt, wodurch innere Abwehrhaltungen beim Anwender praktisch nicht geweckt werden. Zudem wird das Ganze in angenehmer Weise noch mit Achtsamkeitstechniken kombiniert, womit ein noch nachhaltiger Wirkungseffekt erzielt wird. Man sollte die CD einfach ohne große Erwartungshaltung regelmäßig anwenden und nach und nach werden sich die positiven Impulse in der körperlichen Wahrnehmung spürbar zeigen.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Sina am 10. Februar 2015
Format: Audio CD
Diese CD ist eine tolle Kombination aus Autogenem Training und Aufmerksamkeitsübungen (wie der Titel schon verspricht). Nachdem ich die CD gehört habe bin ich entspannter, losgelöster und ruhiger. Gerade wenn sich die Gedanken immer um die eigenen Sorgen drehen, hilft es für kurze Zeit "loszulassen" indem man sich ganz bewusst auf den eigenen Atem konzentriert. Diese Übung ist sehr beruhigend und gibt viel Sicherheit!!! Der gesprochene Text von Dieter Eisfeld ist wunderschön, da er den Zuhörern näher bringt, dass sowohl Leid und Schmerz wie auch Freude und Glück zum Leben dazugehören. Das wir dankbar für all die Gefühle sein können und dadurch alles annehmen und akzeptieren so wie es ist. Es vermittelt ein schönes Gefühl von innerem Frieden und Ausgeglichenheit! Der einzige Wehmutstropfen ist, dass die CD 42min dauert - deswegen höre ich sie zum Einschlafen, da mir tagsüber einfach die Zeit fehlt! Trotzdem würde ich die CD immer wieder kaufen!!!
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Ivan am 6. Januar 2015
Format: Audio CD
Ich bin mittlerweile ein großer Fan von Dieter Eisfeld geworden denn seine Hypnose CD's helfen nicht nur sich tief zu entspannen, sondern haben immer einen tiefgreifenden Sinn. Man wird angeregt sich Gedanken zu machen und eigene Schlüsse aus den Erzählungen bzw. Geschichten zu ziehen die dann natürlich viel mehr Wirkung entfalten als einfache Ansagen. Zudem finde ich die Stimme sehr sehr angenehm und beruhigend.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Harro E. am 13. Februar 2015
Format: Audio CD Verifizierter Kauf
Schnelle Lieferung. Artikel wie beschrieben und in ordnungsgemäßen Zustand.
Nutze die CD zum Auffrischen meiner Erfahrungen aus vorangegangenen AT-Kursen, welche zwischenzeitlich 3 Jahre zurückliegen.
Mit der CD zeigen sich bereits nach zwei bis drei Übungen die ersten tollen Erfolge.
Nutze die CD nunmehr seit mehreren Tagen und bin sehr zufrieden.
Jeden Tag ein paar Übungen. Super Erfolge!
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Ana am 23. April 2014
Format: Audio CD Verifizierter Kauf
Sehr schöne Entspannungs-CD. Ich habe nicht viel Erfahrung bezüglich dieses Thema bis jetzt gemacht aber ich finde die Stimme und die gewählte Musik sehr angenehm. Es ist etwas unkonventionell und neu im Vergleich zu den bekannten CDs. Es wird empfohlen Minimum 4 x pro Woche über 30 Tage das Training zu machen. Ich habe bis jetzt 3 Mal die CD gehört und jedes Mal finde ich neue Aspekte.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Waika am 22. April 2014
Format: Audio CD Verifizierter Kauf
Eigentlich habe ich mir unter autogenem Training etwas anderes vorgestellt, aber die CD gefällt mir trotzdem sehr gut und es lässt sich dabei herrlich entspannen. Bis jetzt bin ich regelmässig dabei eingeschlafen. Was mir nicht so gefällt, ist die Stimme des Sprechers, aber das ist Geschmackssache.
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11 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Rinamausi am 21. Dezember 2013
Format: Audio CD
Ich habe mir diese CD zugelegt und meine Erwartungen wurden mehr als übertroffen.
Die Hintergrundmusik, welche gelegentlich wechselt, beruhigt schon an sich das vegetative Nervensystem. Dazu kommen die sehr angenehme Sprechmelodie des Therapeuten und das angenehme Sprechtempo. Alles in allem eben professionell. Die gesprochenen Worte erreichen durch die Anwendung der Milton-Sprache unser Unterbewusstsein auf positive Art und Weise. Ich beschäftige mich schon ein paar Jahr mit dem Thema Hypnose und seine positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele.

Schon das „Autogene Training“ in seiner ursprünglichen Form, versteht sich als ein hypnotischer Zustand, nämlich durch „Autosuggestion“, indem „wir uns selbst hypnotisieren“. In einen angenehmen Zustand versetzen, um Körper und Geist zu entspannen. Und zwar „aktiv zu entspannen“.

Beim Hören dieser wundervollen CD erlebe ich einen unglaublich entspannenden Zustand.
Durch die Erweiterung der Blutgefäße im Körper, speziell selbst zu erfahren anhand der Einstellung von Schwere in den Armen und Beinen. Mein gesamter Körper wird warm, weil die Durchblutung im Gesamten Organismus somit besser gewährleistet ist. Alle Organe werden nun mit viel mehr Sauerstoff versorgt. Ich bin anschließend frisch und hellwach. Habe Energie und Tatendrang.

Ein paar wichtige Anmerkungen habe ich noch:

Das Zentralnervensystem (Gehirn und Rückenmark) hat die Funktion, unter anderem die Reize der Außenwelt zu verarbeiten und so unseren Körper mit der Umwelt zu verbinden. Es ist das Steuerungssystem für unseren gesamten Organismus und besteht aus Großhirn, Kleinhirn, Hirnstamm und Rückenmark.
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