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70 Healthy Habits - How to Eat Better, Feel Great, Get More Energy and Live a Healthy Lifestyle (English Edition)
 
 

70 Healthy Habits - How to Eat Better, Feel Great, Get More Energy and Live a Healthy Lifestyle (English Edition) [Kindle Edition]

S.J. Scott
2.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)

Kindle-Kaufpreis: EUR 2,68
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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

How to Use "Daily Habits" to Get Lifelong Health and Wellness


Want a healthier lifestyle? Unfortunately, this is a hard goal for many people to achieve. It's impossible to *will yourself* to eat better, get more exercise and do more health-conscious activities. Most people adopt an "change everything in my life at once" strategy that rarely works in the real world.

In "70 Healthy Habits" you'll learn how to use the age-old practice of habit development to form a healthier lifestyle.

Why Habit Development is Better than Forced Willpower


If you're like most people, you start each year with a laundry-list of ways to improve yourself. So what usually happens? By February, you've given up on these goals and you're left with that same desire to live a healthier lifestyle.

Really, the only way to make a PERMANENT change is to slowly introduce certain habits into your life. Instead of following the "all-or-nothing, cold-turkey" mindset, you'll slowly change your life for the better. When you do this for a few months, you'll eat better, feel great and get more energy.

DISCOVER:: 70 Healthy Habits - How to Eat Better, Feel Great and Get More Energy


"70 Healthy Habits" provides a detailed list of actionable habits you can use to improve your life.

Inside this guide you'll learn how to:
  • Follow a step-by-step action planfor each healthy habit

  • Introduce the "right kind" of foods into your diet

  • Take the healthiest vitamins and supplements every single day

  • Turn small, seconds-long habits into a dynamic routine that changes your life

  • Prevent dangerous maladies like cancer, diabetes, morbid obesity and heart disease

  • Feel energized and ready to attack the world

  • Implement easy-to-follow exercise routines that can be added to any busy life

  • Complete monthly and yearly check-ups that are important for your health and wellness

  • Practice "safety habits" that provide a safeguard from disease or death

You can eat better and feel great. All you have to do is slowly introduce a few healthy habits into your life.

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Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 178 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 114 Seiten
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Englisch
  • ASIN: B00CZBZRK0
  • Text-to-Speech (Vorlesemodus): Aktiviert
  • X-Ray:
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 2.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
  • Amazon Bestseller-Rang: #216.497 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Samy
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
English version below.

Naja die Tipps die das Buch gibt sollten größtenteils bekannt sein. Statt einem Apfel am Tag wird hier eine Bannane empfohlen. 30 Minuten spazieren am Tag oder täglich eine paar Fitnissübungen. Fraglicher sind dann schon die Tipps kein Kaffee mehr zu trinken oder ganz auf Zucker zu verzichten. Sehr zweifelhaft finde ich die Tipps jeden Tag eine Multivitamin-Tablette zu schlucken oder die Küche täglich zu desinfizieren. Gerade dass letzte dürfte eher schädlich als nützlich sein. Zuviel antibakterielles Putzmittel wird kontraproduktiv und man wird eher davon krank.

So weit so gut oder schlecht. Immerhin werden Tipps gegeben wie man diese neuen Angewohnheiten erlernen kann. dehalb gebe ich mal zwei Sterne. Die sehr fraglichen Tipps verhauen hier eine gute Note.

English Version:

Well, the tips and habits to learn should be well known. Instead of "an apple a day..." the author is recommending a banana. Other things to learn are have daily walk or exercise very day. But there are also some tips which are more questionable. For sure its not bad to go without sugar and coffee at all. But if this make much healthier? But there also some really outdated and counter-productive tips like to sanitize the kitchen daily (!) because of the bacteria. This should harm your health more, then it would prevent any illness. On the other side the author gives you steps to make the new habit, which are sure helpful. But because of some rather bad habits, I give it just two stars.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen auf Amazon.com (beta)
Amazon.com: 4.3 von 5 Sternen  58 Rezensionen
9 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Commom Sense 7. Juni 2013
Von Affro - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
This very practical approach to good health through instigating sensible habits into our everyday lifestyle is extremely helpful. As a 66 yr old male I am pleased with how I measured up by doing much of this instinctively, but there is always something new that adds value and I found that in Scotts book. It isn't hard and it is worthwhile in this sedentary, processed food era. Well executed and full of common sense.
9 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Great Start at a Healthier, More Purposeful Life 10. Juni 2013
Von Montina Sparkwisdom Portis - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
Your health is your greatest asset and this book is fantastic at helping you to stay on track. He gives some fantastic tips and includes an explanation and action for each one of them. I learned a few new things and also the importance of continuing in some of the healthy habits that I've already incorporated in my lifestyle. I definitely would recommend this book for anyone that wants to have healthy habits in their life!
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Easy reading 23. März 2014
Von bandit - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
I knew the things that were listed. It was sort of a book for people who don't read a lot on health. It was well written and I think a lot of people would benefit from it - I just didn't.
6 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Simple, Useful Advice for Healthy Living 20. November 2013
Von J. Robideau - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
This book isn't full of complicated dieting and exercise advice, but rather, short, simple, and easy-to-remember tidbits that are easy to implement so that you can immediately start moving toward a healthier lifestyle!

Highly recommended!
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Good reminder 1. Juni 2014
Von Lauren L - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format:Kindle Edition
It is a good reminder to become healthier. Not sure if I learned anything new but I would recommend reading it.
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