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365 Tage fit: Der Powerplaner für: Motivation, Ernährung, Bewegung, Entspannung [Taschenbuch]

Ulrich Pramann , Slatco Sterzenbach
2.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (4 Kundenrezensionen)

Erhältlich bei diesen Anbietern.



Kurzbeschreibung

14. Januar 2004
Jeder will fit sein - aber die wenigsten schaffen es, endlich selbst mit dem Training zu beginnen. Damit ist jetzt Schluss - denn dieser neue persönliche Power-Planer ist das erste Motivationsprogramm in Buchform. Auf der Grundlage der vier Säulen Motivation, Bewegung, Ernährung und Entspannung verbessern sich nach dem Powerplan kontinuierlich Gesundheit und Energie. Jede Woche steht unter einem anderen Motto, und der beigelegte Organizer ermöglicht die optimale Jahresplanung. Der persönliche Power-Planer ist damit das einzige Buch, das nicht nur erklärt, wie man fit wird, sondern auch nachhaltig motiviert - ein konkurrenzlos praktischer, persönlicher Fitness-Trainer!

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 192 Seiten
  • Verlag: Knaur Ratgeber (14. Januar 2004)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3426668211
  • ISBN-13: 978-3426668214
  • Größe und/oder Gewicht: 23,8 x 17,2 x 1,8 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 2.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (4 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 55.668 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Kundenrezensionen

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
9 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
1.0 von 5 Sternen Rechtschreibfehler ohne Ende !! 6. März 2006
Von Thomas B.
Format:Taschenbuch
Viele Seiten dieses Buches haben einen oder
mehrere Rechtschreibfehler.
Nach 20 habe ich aufgehört zu zählen.
Damit schwindet natürlich das Vertrauen in die Autoren.
Ich habe den Kauf bereut.
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3.0 von 5 Sternen Wer es durchziehen kann... ?! 13. Juni 2013
Von JanaWeis
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Also ich hab das Buch nicht mal zu ende gelesen, denn am anfang zieht sich das ewig mit dem immer wieder gleichem gefasel. ist zwar am anfang ganz interessant aber ich verlor sehr schnell die lust am lesen. Was ich super finde, ist der Planer/organizer oder wie man das nennt, hinten drinn.
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3.0 von 5 Sternen Das ganze Jahr über fit und stark 21. Dezember 2010
Format:Taschenbuch
'365 Tage fit' ist der Titel eines weiteren Buches von Slatco Sterzenbach und Ulrich Pramann (ISBN 3-426-66821-1). Sterzenbachs Bücher 'Der perfekte Tag' und 'Muskeltraining' hatte ich in den vergangenen Ausgaben vorgestellt. '365 Tage fit' beschreibt in 50 Kapiteln (für jede Woche eins mit ausnahme der Weihnachtsferien?) die vier Säulen für mehr Lebenskraft: Motivation, Bewegung, Ernährung und Entspannung. Das Buch beginnt mit einer Selbstüberprüfung, mit der sich herausfinden lässt, welche Schritte als nächstes zu tun sind. Es geht darum, sich für jeden Lebensbereich sinnvolle, erstrebenswerte und erreichbare Ziele zu setzen ' ein Konzept, dass sich Kampfsporttrainer mehr zu nutze machen sollten. Denn es genügt heute nicht mehr, einem Schüler zu sagen: 'trainiere fleißig, dann darfst du irgendwann deinen nächsten Gürtel machen.' Klare, messbare Ziele sind der Schlüssel zum Erfolg. Also 'übe deine Form jeden Tag zehn mal, dann schaffst du deine Prüfung in zwei Wochen bestimmt'.
Die Autoren beschreiben, wie man Trainingspläne erstellt, sich zum Weitermachen motiviert, richtig entspannt und sich zudem gesund ernährt. Ein Jahresplaner zum Ausfüllen ergänzt das Buch und regt zum Durchhalten an.
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7 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen In Ordnung, aber nicht so wahnsinnig spektakulär 6. Januar 2005
Von Ein Kunde
Format:Taschenbuch
Das Buch ist ganz nett, aber nicht so wahnsinnig spektakulär, wie es die Kurzbeschreibung vermuten lässt.
Ob dies wirklich das einzige Buch ist, dass so nachhaltig motiviert, muss jeder selber beurteilen.
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