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The 21-Day Total Body Transformation: A Complete Step-by-Step Gene Reprogramming Action Plan
 
 

The 21-Day Total Body Transformation: A Complete Step-by-Step Gene Reprogramming Action Plan [Kindle Edition]

Mark Sisson
5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)

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Produktbeschreibungen

Werbetext

The 21-day plan to lose weight, get stronger, fitter, leaner, and increase your daily energy levels from the international bestselling author of The Primal Blueprint.

Kurzbeschreibung

'Regardless of your starting point, past failures, or bad luck with familial genes, you can turn things around quickly - starting with your next meal and next workout. Your genes expect you to be lean, strong, energetic and healthy.'



Take Mark Sisson's 21-day Primal Challenge and watch the pounds begin to melt away. Based on 8 key concepts and 5 action items, Mark outlines a blueprint to get your health back on track - and your body fit and toned.



- Shed at least 2lbs of fat a week


- Get a stronger, leaner body


- Increase your energy levels


- Develop an iron-clad immune system


- Improve health conditions, including migraines, tinnitus, arthritis, type 2 diabetes, arthritis, high blood pressure and cholesterol



With supermarket shopping lists (fully adapted for UK readers), simple workouts, menu suggestions and a 21-day planner, Sisson will walk you step by step through the 21 days to start reprogramming your genes and embark on a completely new way of living.


Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 1035 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 290 Seiten
  • ISBN-Quelle für Seitenzahl: 0091947847
  • Verlag: Ebury Digital (6. Dezember 2012)
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Englisch
  • ASIN: B009T66URI
  • Text-to-Speech (Vorlesemodus): Aktiviert
  • X-Ray:
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
  • Amazon Bestseller-Rang: #79.354 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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2 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Einfach (und) super 4. Juli 2013
Format:Kindle Edition|Von Amazon bestätigter Kauf
habe mich viel und intensiv mit dem Paleo Life Stil beschäftigt, wurde immer neugieriger, zögerte aber noch, damit anzufangen, weil ich nicht wusste, wie es richtig geht. Durch dieses Buch weiss ich es jetzt und habe die 21 Tage mit Bravour geschafft. Ich darf mich jetzt als überzeugten "Paleaner" betrachten. Nachahmung dringend empfohlen: Erst das Buch bis zum Ende lesen und dann anfangen, nach vorn schauen und ohne Bedauern aber mit Stolz auf die eigene "Vergangenheit" zurückblicken!
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen auf Amazon.com (beta)
Amazon.com: 5.0 von 5 Sternen  1 Rezension
5.0 von 5 Sternen great 7. Januar 2014
Von Tarun Varma - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format:Kindle Edition|Von Amazon bestätigter Kauf
effective, concise, flexible and targetted. On day 7 of my plan, seeing results and motivated to keep going till day 21 and see the change. Been a fan of mark for a while.
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