Das Buch stellt ein gelungenes Werk zum abwechslungsreichen und spielerischen Aufwärmen dar. Die Titel der Kapitel sind Laufen, Werfen, Springen, Kräftigen, Dehnen, Koordinieren, Kooperieren und Organisationsformen. Aus den vorliegenden Übungen lassen sich auch leicht Aufwärmprogramme speziell für unterschiedliche Sportarten wie Handball oder Sportklettern zusammenstellen. Besonders empfehlenswert sind die Aufwärmübungen mit dem Ball. Das Buch ist einfach gestaltet, d.h. keine Fotos sondern nur kompakte Übungsbeschreibungen mit Strichmax-Zeichnungen und Symbolen. Der Inhalt ist dafür aber gut.