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10 Tabatas - 4-Minute Workouts that Improve Performance (English Edition) [Kindle Edition]

Troy Pesola
1.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Sick of spending hours on the treadmill without seeing results?



Then meet the Tabata, a unique form of interval training that delivers results.



Tabata - Interval Workouts Using Just Your Bodyweight

The Tabata protocol delivers results in just 4 minutes. By working at high intensity for short periods of time, your body builds both cardiovascular capacity and endurance.



In this book you will learn the foundations of training with the Tabata Protocol using your bodyweight.



You will ...

  • Learn which exercises to use for Tabata workouts.
  • Have a clear roadmap on how to work up to the intensity of the Tabata workout.
  • Have 10 ready to do Tabata workouts with both verbal descriptions and video demonstrations.
  • Be equipped with a full dynamic warm up routine.

Get In Shape Without Endless Hours On the Treadmill

After reading this book, you will get results faster than spending endless hours on the treadmill, elliptical, stationary bicycle, or other cardiovascular machine.



Just 4 minutes?



Yes it is true, Tabata workouts only last 4 minutes.



I am constantly asked, "Can 4 minutes really improve my performance?"



It is true.



Just add a Tabata workout to the end of a strength training program and you have the perfect combination for transforming your health.



The Tabata workouts are proven to produce better results in just 4 minutes than running the treadmill for 60 minutes.

Get started today. With this book you will have ten workouts that require only a timer and your body - bodyweight workouts.

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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
1.0 von 5 Sternen Fehlkauf 21. Februar 2013
Von ww
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
Ist zwar billig, aber eigentlich nur eine Linksammlung zu YouTube Videos von Troy Pesola.
Also einfach dort die entsprechenden Videos suchen.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen auf Amazon.com (beta)
Amazon.com: 3.6 von 5 Sternen  19 Rezensionen
14 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
2.0 von 5 Sternen Lacking Detail -- Nothing Special 12. Juli 2012
Von Bear watcher - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
This book contained little detail of several of the exercises. It merely lists them but does not have pictures of how to do them or in some cases adequate descriptions of how to do them. Plus the ones they do list are not very innovative or original. I have gotten much better information on Tabata examples off of YouTube than from this book.
8 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
1.0 von 5 Sternen Should have been free 3. Mai 2013
Von Jerome A. Smith - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
Nothing in here that you couldn't find online for free. Google or YouTube "Tabata Workouts" and you will find the same if not better info.
8 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
1.0 von 5 Sternen Don't get this 21. November 2012
Von David Timmermann - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
The guy is so full of bs. Yeah he lives in colorado at 7000 ft. So what? Most of the state lives higher than that. Big whup. Sure it's free. But it's a waste of your time. Anyone can find better information on tabata than he gives just by googling it.
3.0 von 5 Sternen Simple, But Good Information 7. November 2013
Von J. Robideau - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
This book would be a great introduction for someone who has no idea what a "tabata" is, but I think that most people picking up this book are already past that basic level if they are interested enough to buy this book. The exercises are good, just not groundbreaking. Most of the book is spent on the details of what a "tabata" is. There are adequate photos and links to videos.
5.0 von 5 Sternen Great workout 21. Juni 2013
Von Trish - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format:Kindle Edition
Love that you can get a free Tabata timer on your smartphone then download this book and have a great workout anywhere!
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