Kurzbeschreibung
Psychologische Strategien zur optimalen Vorbereitung und Bewältigung von Prüfungen. Wer unter Prüfungsangst leidet, kann in Prüfungssituationen meist nur einen Bruchteil seines Wissens abrufen. Die beiden Psychotherapeuten Dr. Doris Wolf und Dr. Rolf Merkle, vermitteln Ihnen positive Einstellungen, Arbeitstechniken und Entspannungsverfahren, um den Prüfungsstress zu mildern. Techniken zur Verbesserung der Lernmotivation und Konzentration helfen Ihnen,bei der Stange zu bleiben.
Der Autor über sein Buch
Klappentext
Treibt Ihnen der Gedanke an eine Prüfung den Angstschweiß aufdie Stirn? Haben Sie Angst, vor lauter Aufregung das mühsam Erlernte nicht an den Mann oder aufs Papier zu bringen? Schieben Sie die Prüfungsvorbereitungen vor sich her, bis die Angst Ihnen im Nacken sitzt? Haben Sie schlaflose Nächte vor der Prüfung? Haben Sie Probleme, sich zu konzentrieren und zum Lernen zu motivieren? Dann kann Ihnen dieses Buch dabei helfen, sich fachlich und psychologisch optimal auf die Prüfung vorzubereiten. Es bietet für ganz verschiedene Arten von Prüfungen (Abitur, Examina, Führerschein- und Fortbildungsprüfung, Bewerbungsgespräch, Prüfung in einem Hobby) konkrete Strategien, die Ihnen helfen werden, Ihre Angst besser in den Griff zu bekommen. Sie erfahren, - wie Prüfungsängste entstehen,- wie Sie mit der Angst vor der Angst umgehen können,- wie Sie sich und Ihr Selbstvertrauen aufbauen können,- wie Sie gelassener und ruhiger in Prüfungen gehen können,- wie Sie sich motivieren können,- wie Sie sich besser konzentrieren und an das Gelernte erinnern können.
Treibt Ihnen der Gedanke an eine Prüfung den Angstschweiß aufdie Stirn? Haben Sie Angst, vor lauter Aufregung das mühsam Erlernte nicht an den Mann oder aufs Papier zu bringen? Schieben Sie die Prüfungsvorbereitungen vor sich her, bis die Angst Ihnen im Nacken sitzt? Haben Sie schlaflose Nächte vor der Prüfung? Haben Sie Probleme, sich zu konzentrieren und zum Lernen zu motivieren? Dann kann Ihnen dieses Buch dabei helfen, sich fachlich und psychologisch optimal auf die Prüfung vorzubereiten. Es bietet für ganz verschiedene Arten von Prüfungen (Abitur, Examina, Führerschein- und Fortbildungsprüfung, Bewerbungsgespräch, Prüfung in einem Hobby) konkrete Strategien, die Ihnen helfen werden, Ihre Angst besser in den Griff zu bekommen. Sie erfahren, - wie Prüfungsängste entstehen,- wie Sie mit der Angst vor der Angst umgehen können,- wie Sie sich und Ihr Selbstvertrauen aufbauen können,- wie Sie gelassener und ruhiger in Prüfungen gehen können,- wie Sie sich motivieren können,- wie Sie sich besser konzentrieren und an das Gelernte erinnern können.
Autorenporträt
Doris Wolf ist Psychotherapeutin und Autorin mehrerer Selbsthilfebücher. In ihren Büchern läßt sie den Leser an ihrem Wissen teilhaben, das sie täglich den Patienten in ihrer Praxis weitergibt.
