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Übung der Nacht: Tibetische Meditationen in Schlaf und Traum [Gebundene Ausgabe]

Tenzin Wangyal , Jochen Eggert
4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (27 Kundenrezensionen)

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Kurzbeschreibung

13. März 2006
Die Neuausgabe des Klassikers: Die Gelehrten Tibets nutzen das Traum-Yoga seit Jahrhunderten für ihre spirituelle Entwicklung. Es führt zu einer tieferen Bewusstheit und Gelassenheit. Der tibetische Meister Tenzin Wangyal Rinpoche gibt dem westlichen Publikum eine alltagstaugliche Einführung in die Methode. Mit vielen praktischen Übungen zur Bewältigung von Problemen wie Stress oder Versagensängsten.

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Produktinformation

  • Gebundene Ausgabe: 288 Seiten
  • Verlag: Diederichs (13. März 2006)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3720527565
  • ISBN-13: 978-3720527569
  • Originaltitel: The Tibetan Yogas of Dream and Sleep
  • Größe und/oder Gewicht: 19,2 x 13 x 2,6 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (27 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 728.363 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

Klappentext

Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Diese Ruhephase können wir für unser gesamtes Leben - auch im Wachzustand - sinnvoll nutzen, denn wir können unsere Träume steuern. Mit der Praxis des Traum-Yoga lassen wir uns im Alltag weniger aus der Ruhe bringen nicht mehr so sehr von allen unseren Belangen in Atem halten und ablenken. Wir sind auf lebhafte Weise und durchgängiger als bisher präsent, was uns zu besonneneren Reaktionen auf alles, was der Tag bringt, befähigt. Schließlich können wir eine durchgängige Bewusstheit erreichen, die im Traum ebenso gewahrt bleibt wie im Wachzustand. Dann erst können wir Traumphänomene schöpferisch und auf positive Weise umsetzen und den Traumzustand für die Lebenspraxis nutzen.

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Tenzin Wangyal Rinpoche ist ein Tulku, ein bewusst wiedergeborener Lama. Er wurde 1961 in Tibet geboren und floh mit seinen Eltern nach Indien, wo er später zum Meditationsmeister ausgebildet wurde und den Titel eines Geshe erhielt, den höchsten akademischen Titel in der tibetischen Tradition. 1991 ging er in die USA und gründete dort das Ligmincha-Institut. Er war einer der ersten Lamas, die die Lehren der Bön-Schule im Westen bekannt machten und wurde 1986 vom Dalai Lama zum offiziellen Repräsentanten der Bön-Tradition in der Abgeordnetenversammlung der Exiltibeter ernannt. Er lehrt seit Jahren auch regelmäßig im deutschsprachigen Raum.

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Kundenrezensionen

4.6 von 5 Sternen
4.6 von 5 Sternen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
88 von 92 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Nicht einfach, aber sehr informativ und hilfreich! 6. Oktober 2007
Von stars
Format:Gebundene Ausgabe
Dieses Buch ist sicherlich keine leichte Bettlektüre, aber das einzige am Markt, das ausführlichst und kompetent über Traumyoga informiert. Hier habe ich Antworten gefunden auf viele meiner Fragen. Die Übungen darin sind sehr umfangreich, und manche sind vielleicht nicht jedermanns Sache. Denn als Berufstätiger scheint es für mich undenkbar, ein paar Male in der Nacht bewußt zu erwachen, ohne am kommenden Tag im Büro "schlafzuwandeln". Alles ist möglich, und wenn man sich bewußt macht daß das Leben ein Traum ist, so wissen wir, daß es den Traum im Traum gibt. Dieses Buch hilft auch, die sogenannte "Realität" im rechten Licht zu sehen - auch in der Nacht ....
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124 von 131 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von J.B.
Format:Taschenbuch
Das Thema der "luziden Träume" ist schon an sich unglaublich spannend und dieses Buch gibt sehr konkrete Anleitungen um "leuchtende" oder bewußte Träume zu entwickeln. Es führt sanft in die buddhistische Gedankenwelt ein und stellt in Aussicht auch die Nacht bewußter zu erleben und die vermeinlich verlorene Zeit des Schlafs nutzen zu können. Und es funktioniert! Wer einmal einen bewußten Traum hatte, den läßt dieser faszinierende Zustand nicht mehr los! Die weiterführenden Techniken sind irgentwann ohne Rat eines erfahrenden Praktizierenden der Meditation zweifellos schwierig zu erlernen. Um aber eine Idee davon zu bekommen welche ungeahnten Möglichkeiten die buddhistischen Praktiker schon seit zweieinhalb Jahrtausenden erforschen reicht schon die erste Hälfte des Buches. Sie sind wohl diejenigen, die damit am meisten Erfahrung haben und das Thema auf eine undogmatische, geisteswissenschaftliche Art behandeln. Dieses Thema wird mich wohl bis zum Ende meines Lebens nicht mehr loslassen. Der Autor ist ein reinkarnierter tibetscher Mönch, lebt in Amerika und hat sogar eine eigene Website!
Ich kann nur sagen: Dankeschön für dieses Buch!!!
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40 von 42 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Interessant und ausführlich 25. September 2010
Von Anonymous
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Das Buch behandelt den Traum Yoga nach der tibetischen Bön Tradition und gibt auch Hinweise auf den Schlaf Yoga.
Tenzin Wangyal erklärt den Yoga sehr ausführlich. Ich kannte bisher nur knappere Methoden, wie das Visualisieren des A im Hals u.ä.
Traum Yoga ist - vereinfacht gesagt - luzides Träumen, das benutzt wird, um bön / buddhistische "Wahrheiten" zu erkennen.
Ich finde den Ansatz sehr spannend, da ich luzides Träumen als eine Erweiterung der Bewußtheit sehe.
Schlafyoga ist dann die Stufe, in der man auch im traumlosen Schlaf Bewußtheit hält.
Natürlich hat das Buch einen religiösen Einschlag, aber ich finde ihn erfreulich unaufdringlich.
Braucht man das Buch? LaBerge u.a. haben über luzides Träumen geschrieben, und wenn es einen nur darum geht, kann man, meiner Meinung nach, besser auf diese "säkularen" Bücher zurückgreifen.
Das positive dieses Buches ist, dass Ideen gegeben werden, was man sinnvolles mit den luziden Träumen anstellen kann, sowie der größere, spirituelle Rahmen, der auch dann für einzelne Personen von Bedeutung sein kann, wenn sie generell nicht sehr "gläubig" sind.

Also: für Buddhistisch /Bön- Interessierte auf jeden Fall eine Kaufempfehlung.
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21 von 22 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Inneres Yoga für Fortgeschrittene 31. Januar 2013
Format:Taschenbuch
Über den Kommentar des Schrecklichen war ich zunächst sehr verärgert. Ein Buch wie dieses hat es sicherlich nicht verdient mit 1 Stern bewertet zu werden, nur weil der Leser den Sinn des Buches nicht verstehen kann und darüber verärgert ist, nicht das gefunden zu haben was er suchte. Eines ist dieses Buch sicherlich nicht: Eine einfache Schritt für Schritt Anleitung zum Klarträumen. Das sagten aber auch schon die anderen Rezensionen und wer diese liest wird sich vorher überlegen ob dieses Buch denn überhaupt das Richtige ist. Nachdem ich damals dieses Buch gelesen hatte und ich mich gerade mit der Thematik des Klartraums befasste, war ich ebenfalls enttäuscht, denn ich hatte nicht das gefunden was ich suchte. Das Buch enthält buddhistisches Gedankengut und demnach auch jede Menge Fachbegriffe, für jemanden der sich vorher noch nie mit dem Buddhismus auseinandergesetzt hat, ist dieses Buch natürlich nur schwer bzw. überhaupt nicht verständlich oder nachvollziehbar. Die Technik die in diesem Buch vermittelt wird, gehört zu den Sechs Yogas von Naropa, welche allesamt hohe Anforderungen stellen und normalerweise die Zuhilfenahme eines Lehrers fordern. Diese Technik zum erlangen des Wachtraums ist weitaus älter als die modernen Techniken für den Klartraum wie z.B Realitychecks. Was die Wirksamkeit angeht ist die "Übung der Nacht" aber nicht zu unterschätzen, vorausgesetzt: Man ist in der Lage sie anzuwenden. Das Buch ist also in erster Linie für Menschen hilfreich die sich mit dem Buddhismus, Meditation und Yoga befassen und sich bereits eine sichere Basis durch Lektüre und Praxis erarbeitet haben. Lesen Sie weiter... ›
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31 von 34 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Luzidität 11. November 2010
Von String
Format:Taschenbuch
Hallo, ich habe durch eigene Erfahrung angefangen mich mit luziden Träumen zu beschäftigen.Es begann mit Alpträumen die sich nach einiger Zeit in luzide Träume wandelten. Nachdem ich im Traum bemerkte daß der Alptraum nur ein Traum war,
konnte ich nach und nach das Ende des Traums so wandeln, daß ich mit guter Laune aufwachte und dies bis lang in den Tag hinreichte. Damals wußte ich nichts von luziden Träumen, aber durch diese Erfahrung fing ich an mich dafür zu interessieren.
Irendwann habe ich in einem Buch oder Film was darüber aufgeschnappt.Mittlerweile habe ich einiges über luzides Träumen u. auch Traum-Yoga gelesen. In diesem Buch habe nicht nur viel gelernt, sondern auch viel über mich, die Entwicklung meines luziden Träumens, sowie die in Buddhistischer Phylosophie erfahren.
Ich bin kein Buddhist, aber die Beschäftigung mit Buddhistmus ist für mich Meditation !!!!!
Das Buch kann ich nur empfehlen, auch für Anfänger, da dieses Buch beim lesen schon eine Wirkung für
den wirklich Interressierten hinterlässt.
Ich wünsche einen schönen Tag und viele Klarträume (luzide Träume)!!!
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Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen Rezension
OK war in Ordnung
Ich schreibe ungern Rezensionen und sie sollte auch nicht versuchen mich dazu zu zwingen
Gruß und Kuss
Dein Ibikus
Vor 2 Monaten von Helmut Hueber Dr. veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Sehr sehr wertvolle und gründliche Anleitung
Ein wunderbares Buch, der Autor vermittelt die Lehren mit viel Gefühl für den Leser, allerdings ist es wahrscheinlich als Buch für den Einstieg in das Thema... Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von T.O. veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Interessante Einführung in buddhistische Ideen
In diesem Buch wird buddhistisches Wissen für den westlichen Leser verständlich dargeboten. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von bluespaula veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Sehr gut!
Ein sehr gutes Werk für jene die Traumwanderer werden wollen und für die die es sind und sich verbessern möchten.
Schön geschrieben mit guten Details. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von M.G-C veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Toller Input, hoher ANspruch
Ganz neue Anregungen und Gedanken, die eine neue Sichtweise und ein neues Verständnis entstehen lassen. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Susann veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Gut zu lesen. Aufschlussreich und umsetzbar.
Der Autor macht sich wie immer viel Mühe in die Tiefe
zu gehen. Man hat immer wieder die Gelegenheit
sich alles immer wieder zu verinnerlichen. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Doebberthien veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Interessante nicht alltägliche Meditationsform
Diese Art zu meditieren ist sehr gründlich. Sie bildet den Hintergrund dessen, was tibetische Mönche jahrelang lernen. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von chillchill veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen einwandfrei
sehr praktische Ding, und wenn man sich mal eingewöhnt hat,
grosse (und gut funktionierende) Klasse, für jemanden, der viele Termine einhalten muss
Vor 8 Monaten von Amazon Kunde veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen Für Asketen empfehlenswert
Tja, was habe ich mir dabei nur gedacht. Für Menschen mit einem geregelten Tagesablauf, sind die Praktiken schwer durchführbar, oder unmöglich? Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von Katja Sanders veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Das Beste Schlafmittel OHNE NEBENWIRKUNGEN!!!
Super! Dieses Buch , was eine Anleitung für Traumyoga ist, kann ich nur Empfehlen! Persönlich habe ich Jahre lang unter Schlafstörung gelitten. Lesen Sie weiter...
Vor 15 Monaten von Pauline Ritter veröffentlicht
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