Thich Nhat Hanh lehrt uns, Ärger nicht zu unterdrücken oder zu verstecken, sondern ihn in die positiven Energien des Verstehens und des Mitgefühls umzuwandeln. Anhand zahlreicher Beispiele belegt er, wie sich Frustketten innerhalb der Familie oder über Generationen hinweg bilden. Thich macht deutlich, dass Freiheit die grundlegende Bedingung für Glück ist, nicht nur politische Freiheit, sondern vor allem Freiheit von eigenen Verhaftungen.
Ärger: Befreiung aus dem Teufelskreis destruktiver Emotionen
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Pressestimmen
"Das Buch enttäuscht nicht, es verblüfft jedoch auch nicht. Es ist ein Buch, das sich sanft um einen legt." Alpha - Frauen für die Zukunft
Über den Autor
Thich Nhat Hanh, 1926 in Vietnam geboren, gehört als sozial engagierter buddhistischer Mönch und Zen-Meister zu den bedeutendsten spirituellen Lehrern der Gegenwart. Die schmerzhaften Erfahrungen des Vietnamkriegs haben sein Bewusstsein dafür gestärkt, wie die buddhistische Lehre und insbesondere die Entwicklung von Achtsamkeit dazu beitragen können, Konflikte zu lösen oder erst gar nicht entstehen zu lassen. Thich Nhat Hanh lebt im Exil, seit ihm anlässlich einer Reise in die Vereinigten Staaten 1966 die Regierung von Südvietnam die Rückkehr in seine Heimat verweigerte. Er ist Autor zahlreicher Bücher und engagiert sich in der Friedensarbeit und Flüchtlingsbetreuung.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
108 von 110 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Dr. Müller
Format:Taschenbuch
"Wenn Sie mentalen Müll wie Angst, Verzweiflung und Hass in sich entdecken, dann geraten Sie nicht in Panik. Als guter Biogärtner, als guter Übender können Sie sich damit folgendermassen auseinandersetzen: "Ich sehe, dass ich einen Haufen Müll in mir trage. Ich werde diesen Müll in nahrhaften Kompost verwandeln, auf dem wieder Liebe wachsen kann"." (S.40).
Thich Nath Hanh beschreibt in diesem Buch auf berührende Weise verschiedene auf ACHTSAMKEIT beruhende alltagstaugliche Mittel, um von destruktiven Emotionen bzw. der Anhaftung daran, freizukommen.
Als einer von wenigen Autoren greift er dabei auch das in diesem Zusammenhang wichtige Thema ERNÄHRUNG auf. Er macht deutlich, dass wir durch das, was wir über unser Essen und durch die "Nahrung", die wir über die anderen Sinne aufnehmen (Lektüre, Fernsehen, Internet, ...), grossen Einfluss auf unser emotionales Befinden nehmen.
Sehr lesenswert - nicht nur für Buddhisten !
Thich Nath Hanh beschreibt in diesem Buch auf berührende Weise verschiedene auf ACHTSAMKEIT beruhende alltagstaugliche Mittel, um von destruktiven Emotionen bzw. der Anhaftung daran, freizukommen.
Als einer von wenigen Autoren greift er dabei auch das in diesem Zusammenhang wichtige Thema ERNÄHRUNG auf. Er macht deutlich, dass wir durch das, was wir über unser Essen und durch die "Nahrung", die wir über die anderen Sinne aufnehmen (Lektüre, Fernsehen, Internet, ...), grossen Einfluss auf unser emotionales Befinden nehmen.
Sehr lesenswert - nicht nur für Buddhisten !
28 von 28 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Alex
Format:Taschenbuch
Ich habe versucht einige Vorschläge in meinem Leben anzuwenden und siehe da es funktioniert .Hatte mich mit kurzen Sätzen von einem mich bedrückenden Ereignis befreit.Man sollte viel mehr nach seinen Ratschlägen leben ,dann wäre vieles einfacher.Die von ihm vorgegebenen Vorschläge sind leicht anzuwenden.Auch ist dieses Buch wie auch die anderen von ihm leicht verständlich.Man kann direkt in die Materie einsteigen ohne vorher sich mit dem Buddhismus auseinandergesetzt zu haben.
54 von 59 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Hans-Thomas
Format:Taschenbuch
Thich Nhat Hanh versteht es mit einfacher Sprache komplexe Zusammenhänge deutlich zu machen. Dem Leser wird geschickt verdeutlicht, dass die einzige Möglichkeit mit Wut und Ärger umzugehen ist, sie anzunehmen. Gleichzeitig zeigt er auf, wie wir diese negative Energie in einen positiven Zustand transformieren können. Auch mit diesem Buch zeigt sich Thich Nhat Hanh als großer buddhistischer Meister. Ein tolles Buch, das ich uneingeschränkt empfehlen kann. Im Anhang werden einige Übungen beschrieben, die uns gleich anfangen lassen!
Die neuesten Kundenrezensionen
4.0 von 5 Sternen
Finde es Super!!!
Eine schöne Buch die zum nachdenken anregt.Viele Weisheiten und tips rund um die Achtsamkeit.Es ist wirklich zum weiterempfehlen. Freue mich auf weiter Bücher von ihm.
Vor 9 Tagen von Cristina veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Tiefes Bewusstsein
Wut, Haß, Neid, Angst usw. blockieren unseren Körper, machen krank und unglücklich. Thich Nhat Hanh schreibt einfach und klar. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von AnkeB veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
immer wieder
ein wunderschöner artikel, habe ja nun schon ganz viel e gekauft und würde sie auch immer wieder kaufen. sehr empfehlenswert
Vor 1 Monat von birgit hof veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Ärger und Wut kommen und gehen
Bestes Buch zum Thema, das es gibt.
Es sollte auch zur Stammllteratur eines jeden Therapeuten gehören. Lesen Sie weiter...
Es sollte auch zur Stammllteratur eines jeden Therapeuten gehören. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Bernd veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Befreiung aus dem Teufelskreis
Man kann es nur jedem empfehlen der sich von negativen Gedanken ernsthaft befreien möchte und bereit ist sich selbst einzugestehen das er/sie selbst dafür verantwortlich... Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Sieglinde veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen
Hilfreich, aber irgendwie auch weltfremd
Ich habe mir das Buch gekauft, weil ich den Autor noch nicht kannte. Nach vielen Büchern über Zen-Buddhismus von anderen Autoren und Zen-Meistern gefällt mir Hanh... Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Karen-steffi Wellinger veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
ungemein wertvoll
dieses buch empfehle ich allen menschen. ich habe es schon über 20 mal verschenkt und lese es immer wieder. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von dizzymisslizzy veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Großartiger Leitfaden
Ein großartiger Leitfaden für Situationen im Leben, in denen es ratsam ist, mit Bedacht zu entscheiden - zu handeln und zu wirken.
Vor 13 Monaten von Ludwig Kupka veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Ruhe und Frieden einkehren lassen
Woher rühren Wut und Ärger? Warum überfallen sie uns? Und wie können wir mit diesen Gefühlszuständen umgehen? Lesen Sie weiter...
Vor 14 Monaten von Carla veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
sehr gut.....
ein wirklich tolles Buch, das man sehr gut in das alltägliche Leben mitnehmen kann. Ich freu mich, das ich es gefunden habe :-)....
Vor 22 Monaten von *Veritas* - PfsH veröffentlicht
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