 Gutschein erhalten
Tauschen Sie jetzt Ängste verstehen und überwinden. Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien gegen einen Amazon-Gutschein in Höhe von EUR 0,25 ein - einlösbar für Tausende von Artikeln bei Amazon.de. Entdecken Sie mehr eintauschbare Bücher im Bücher Trade-In Shop. Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen.
 Jetzt für Amazon Student anmelden und um 20% erhöhten Eintauschwert sichern. |
Wird oft zusammen gekauft
Produktinformation
|
Mehr über den Autor
Entdecken Sie Bücher, lesen Sie über Autoren und mehr
› Besuchen Sie die Seite von Doris Wolf auf Amazon
› Besuchen Sie die Seite von Doris Wolf auf Amazon
Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Dank modernster und erprobter Methoden der Psychotherapie können wir lernen, uns von lebensfeindlichen Ängsten zu befreien.
Der Autor über sein Buch
mein Motiv, dieses Buch zu schreiben
Die Angst hat viele Gesichter: Angst vor der Angst, vor engen Räumen, Brücken, Fahrstühlen, Tieren, Angst vor Ablehnung, vor dem Alleinsein, usw. Nicht jeder ist sich seiner Angst bewußt. Viele verspüren nur die körperlichen Begleiterscheinungen der Angst wie Zittern, Herzrasen, Schwindelgefühle, Verspannung, Verschwimmen vor den Augen. Sie machen sich deshalb Sorgen, plötzlich umzufallen, einen Herzinfarkt zu bekommen oder einen Hirntumor zu haben. Sie fühlen sich ihren Angstattacken ausgeliefert, meiden die Situationen, in denen sie in der Regel einen Angstanfall erleiden. Mit der Zeit verlieren sie das Vertrauen in ihren eigenen Körper vollkommen, entwickeln eine Angst vor der Angst, die häufig in der Angst gipfelt, verrückt zu werden. An dieser Stelle setzt mein Ratgeber an. Als praktizierende Psychotherapeutin möchte ich Betroffenen Mut machen, sich aus ihrer Angst zu befreien. Unsere Angstgefühle erzeugen wir uns selbst. Jeder Mensch besitzt die Fähigkeit, seine Ängste abzubauen. Schritt für Schritt möchte ich dem Leser dabei helfen, seine Ängste zu verstehen und langsam zu überwinden. Er lernt, seine Lebenseinstellungen zu verändern und seine körperlichen Reaktionen zu beeinflussen. Zahlreiche Fallbeispiele und Erfahrungsberichte von Angstpatienten, die es geschafft haben, machen Mut und Hoffnung. Angst ist nur dann hilfreich, wenn sie uns vor wirklicher Lebensgefahr bewahrt.
Die Angst hat viele Gesichter: Angst vor der Angst, vor engen Räumen, Brücken, Fahrstühlen, Tieren, Angst vor Ablehnung, vor dem Alleinsein, usw. Nicht jeder ist sich seiner Angst bewußt. Viele verspüren nur die körperlichen Begleiterscheinungen der Angst wie Zittern, Herzrasen, Schwindelgefühle, Verspannung, Verschwimmen vor den Augen. Sie machen sich deshalb Sorgen, plötzlich umzufallen, einen Herzinfarkt zu bekommen oder einen Hirntumor zu haben. Sie fühlen sich ihren Angstattacken ausgeliefert, meiden die Situationen, in denen sie in der Regel einen Angstanfall erleiden. Mit der Zeit verlieren sie das Vertrauen in ihren eigenen Körper vollkommen, entwickeln eine Angst vor der Angst, die häufig in der Angst gipfelt, verrückt zu werden. An dieser Stelle setzt mein Ratgeber an. Als praktizierende Psychotherapeutin möchte ich Betroffenen Mut machen, sich aus ihrer Angst zu befreien. Unsere Angstgefühle erzeugen wir uns selbst. Jeder Mensch besitzt die Fähigkeit, seine Ängste abzubauen. Schritt für Schritt möchte ich dem Leser dabei helfen, seine Ängste zu verstehen und langsam zu überwinden. Er lernt, seine Lebenseinstellungen zu verändern und seine körperlichen Reaktionen zu beeinflussen. Zahlreiche Fallbeispiele und Erfahrungsberichte von Angstpatienten, die es geschafft haben, machen Mut und Hoffnung. Angst ist nur dann hilfreich, wenn sie uns vor wirklicher Lebensgefahr bewahrt.
Welche anderen Artikel kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?
Tags, die Kunden mit diesem Produkt verbinden(Was ist das?)Klicken Sie zum Suchen verwandter Artikel, Diskussionen oder Personen auf ein Tag.
|
Eine digitale Version dieses Buchs im Kindle-Shop verkaufen
Wenn Sie ein Verleger oder Autor sind und die digitalen Rechte an einem Buch haben, können Sie die digitale Version des Buchs in unserem Kindle-Shop verkaufen.
Weitere Informationen
Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
190 von 195 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Jeder kennt das, - ich hatte eine Odyssee hinter mir. Dann fand ich die richtige Therapeutin, empfohlen durch eine Zeitschrift. Das Buch "Ängste verstehen und überwinden. Sofort machte ich mich an das Studium dieses Buches. Ich begann zu arbeiten, schleppte es überall mit. Schön, einen Helfer zu haben, den man bei sich tragen kann. Schon dadurch wurden die Ängste weniger. Ich ging ja kaum noch aus dem Haus. Aber ich begann zu üben, Schritt für Schritt, ich studierte was für mich richtig war. Es klappte langsam. Richtig atmen lernte ich wieder und, was ganz wichtig ist, in der jeweiligen Angstsituation bleiben und aushaltern. >Das Unglaubliche tritt nämlich wirklich ein, die Angst wird weniger. Natürlich brauchte es Zeit, bis das klappte, aber dann ging es aufwärts. Heute gehe ich wieder alleine aus dem Haus, fahre wieder Auto, kaufe ein. Anfangs übte ich mit meinem Mann das Einkaufen. Immer weiter blieb er weg, bis er schließlich ganz zu Hause bleiben konnte. Je länger ich nun alleine unterwegs war, desto mehr Spass machte es mir! Herrlich, so frei zu sein!
Man solte dieses Buch unbedingt studieren, nicht nur lesen! Nachmachen was dort steht, nie den Mut dazu verlieren. Durch ständiges Üben geht es dann wirklich fast von selber. Ich bin heute ein glücklicher und unbeschwerter Mensch und das wünsche ich allen anderen auch. Nur TUN muss man etwas! Nicht verzagen wenn es mal nicht klappt, beim nächsten Mal geht es dann besser. Kommt auch auf die Tagesform an. Noch etwas Wichtiges: der beste Therapeut muss scheitern, wenn der Patient nicht mithilft! Also, heraus aus dem Loch der Angst, hinein ins Leben! Es ist doch so schön, oder nicht? Liebe Grüsse an alle und Mut!!!
Marianne Schmidtmer
Man solte dieses Buch unbedingt studieren, nicht nur lesen! Nachmachen was dort steht, nie den Mut dazu verlieren. Durch ständiges Üben geht es dann wirklich fast von selber. Ich bin heute ein glücklicher und unbeschwerter Mensch und das wünsche ich allen anderen auch. Nur TUN muss man etwas! Nicht verzagen wenn es mal nicht klappt, beim nächsten Mal geht es dann besser. Kommt auch auf die Tagesform an. Noch etwas Wichtiges: der beste Therapeut muss scheitern, wenn der Patient nicht mithilft! Also, heraus aus dem Loch der Angst, hinein ins Leben! Es ist doch so schön, oder nicht? Liebe Grüsse an alle und Mut!!!
Marianne Schmidtmer
161 von 166 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Angst war für mich bis vor kurzem immer ein normaler, eher harmloser Begriff - Angst vor der Dunkelheit als Kind, Angst vor Unfällen - Angst war kaum verbunden mit körperlichen Symtomen und wenn, dann waren diese nur ein kurzes Aufflackern und ich konnte mich selbst sehr schnell wieder beruhigen, war sehr kopfgesteuert und beherrscht. Und plötzlich war ich mittendrin im Strudel der Agoraphobie, wie sie so treffend in Kapitel 13 dargestellt wird. Ein traumatisches Krankheitserlebnis löste plötzlich total unerklärliche Panikattacken aus, steigerte sich zu unerträglicher Angst vor der Angst, alles erschien bedrohlich, ich konnte mich selbst nicht mehr leiden, weil ich mir nicht helfen konnte. Dieses Buch hat mir SEHR geholfen zu erkennen, dass und vor allem wie ich die Angst ertragen kann, dass ich darauf vorbereitet bin, dass ich diejenige bin, die mir am besten helfen kann und dass mir nichts passiert, dass es vorübergeht. Es hat mir (als erfolgsverwöhntem Menschen mit hoher Erwartungshaltung) geholfen kleine Erfolge zu sehen, dran zu bleiben, sich nicht entmutigen zu lassen. Und es hat mir geholfen, meine Sicht auf die Dinge zu hinterfragen, aufzuschauen, aufzuhorchen im sich immer schneller drehenden Karussel des Lebens, ehrlich zu sein und zu überlegen, was für mich WIRKLICH wichtig ist. Dieses Buch ist im Gegensatz zu vielen anderen Büchern zu diesem Thema wirklich greifbar, umsetzbar und macht Mut, zeigt Lösungen und Lösungswege. Ein herzliches Dankeschön an die Autorin, für diesen Stohhalm, diese Insel, diesen Helfer im Strudel der Angst. Und in vielen Gesprächen habe ich plötzlich erfahren, dass es vielen so geht, dass ich nicht alleine bin und dass es sich lohnt, darüber zu reden.
67 von 69 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ich selbst habe viele Jahre unter Panikattacken gelitten und gerade das Buch "Ängste verstehen und überwinden" hat mir sehr geholfen, meinen Weg zurück ins Leben zu finden, an mich wieder zu glauben und mein Selbstbewusstsein wieder aufzubauen. Ich bin jetzt an dem Punkt angelangt, wo ich sagen kann, dass ich mein eigenes ICH, meine eigene Kraft und Stärke wiedergefunden, das Theoretische aus dem Selbsthilfebuch ins HANDELN umgesetzt und somit den Panikattacken ein Ende bereitet habe. Es war ein langer Lernprozess, aber mir ist bewusst geworden, dass jede dieser einzelnen Schritte durchgangen werden musste (inbegriffen der Rückschläge), um einen neuen Kurs einzuschlagen und nicht mehr in alte Gewohnheiten zurückzufallen. Nur diejenigen, die selbst diese Hölle durchlebt haben und noch durchleben, können nachvollziehen, wie die Gedanken und Gefühle der Betroffenen sind. Danke noch einmal für dieses hervorragende Buch.
Die neuesten Kundenrezensionen
Ein hilfreicher Ratgeber für Betroffene,
Dr. Doris Wolf gibt mit dem Buch Ängste, verstehen und überwinden jedem Betroffenen einen Ratgeber an die Hand der helfen kann und jeden motiviert seine Ängste... Lesen Sie weiter...
Vor 11 Tagen von T.S veröffentlicht
Ein Buch mit konkreten Übungen und Tips
Dieses Buch hat mir sehr gut geholfen: Schon beim Lesen merkte ich eine Veränderung. Das Tolle an diesem Buch ist, dass einem konkrete Handlungsweisen und Verhaltensweisen... Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Isabella veröffentlicht
Das Buch hat mir sehr geholfen
Dieses Buch hat mir sehr geholfen und gute Anleitungen zur Selbsthilfe gegeben. Bis heute habe ich mich voll im Griff und kann Panikattacken abwenden. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von M.. Petersen veröffentlicht
Sehr Empfehlenswert!
Eigentlich bin ich auf dieses Buch zufällig gestoßen. Aber ich war echt froh, dass ich es gelesen habe. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Patrick veröffentlicht
Typisch kognitive Verhaltenstherapie
Am Anfang des Buches lese ich, dass der Leser nicht auf Menschen hören sollte, die ihm glauben machen wollen, dass die Ursachen seiner Ängste in der Kindheit... Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von Wolf veröffentlicht
Ängste verstehen und überwinden
Ich habe dieses Buch gelesen und bin für die vielen hilfreichen Tips und Anregungen sehr dankbar. Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von Mantuela veröffentlicht
Ein schreckliches Buch !
Vor ein paar Monaten habe ich mir dieses Buch angeschafft, weil ich unter leichten Ängsten litt und es in Deutschland normalerweise sehr lange dauert, bis man einen... Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von AllesBleibtAnders veröffentlicht
Echt interessant!
Ich habe dieses Buch entdeckt und es mir sofort gekauft, weil ich immoment große Probleme mit diesem Thema habe und dachte, dass mir dieses Buch vlt. Lesen Sie weiter...
Vor 17 Monaten von Andrea veröffentlicht
super hilfe
Mir hilft dieses buch sehr ich konnte bisher meine angst nie zuordnen und ich wusste nicht vor was ich angst habe. jetzt weiß ich es und es stehen gute tips drinen. Lesen Sie weiter...
Vor 20 Monaten von Sabrina Linder veröffentlicht
Ein Überblick und annehmbar für spezielle Ängste
Das Buch ist streng verhaltenstherapeutisch orientiert, bietet dabei einen guten Überblick über das Thema Angst sowie ggf. Lesen Sie weiter...
Vor 23 Monaten von Tomate veröffentlicht
Kunden diskutieren
|
Das Forum zu diesem Produkt
Fragen stellen, Meinungen austauschen, Einblicke gewinnen Aktive Diskussionen in ähnlichen Foren
Kundendiskussionen durchsuchen
|
Ähnliche Foren
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Lieblingslisten
|
|
Ähnliche Artikel finden
Anhand des Sachgebietes nach ähnlichen Produkten suchen:
Ihr Kommentar
Möchten Sie die Produktinformationen aktualisieren oder Feedback zu den Produktabbildungen geben?
|
